红豆薏仁对身体而言一个非常好的实际效果，非常是针对一些体质虚弱，肠胃出現问题的人而言，是一种非常好的食材。红豆薏仁，针对处理人体上许多 问题的非常好的实际效果。当一些人到生活起居中，因为长期的服用红豆薏仁这类东西，会造成人体出現一些压力，反倒出現一些副作用的造成。比如容易上火等状况。那麼长期性吃红豆薏仁针对人体而言会导致什么影响呢？

长期性喝红豆薏米粥去湿气的人，大家别犯了4个不正确

1 紅豆不对

中医学里的“紅豆”，指的是红小豆。紅豆养神，红小豆去湿气;从样子上看，紅豆较为圆，红小豆是长细的。

2薏仁米不对

薏仁米去湿气虽好，但寒凉过重，立即煮来吃，会伤脾。脾是承担消化吸收体内湿气的，脾伤了，体内湿气更为蒸发出不来。越想去湿气，反倒越湿。

3熬法不对

红小豆、薏米仁难以炖烂，最好用开水侵泡一小时后再煮，不然营养成分难以出去，但很多人通常全是立即煮。

4“光去湿气，不健脾胃”不对

上边刚讲过脾与体内湿气是对“好哥们”，脾虚了，体内湿气会加剧;湿气太重，又会造成脾虚。因此要去湿气，需要另外健脾胃。

“四宗罪”里，第四点特别是在关键。为何有的人喝过红豆薏米粥，還是有体内湿气?

非常大的原因取决于，自身体内湿气早已很重，伤到到脾了，换句话说自身是脾虚湿热。

“四神汤”

学好做“四神汤”，给你越喝越身心健康

四神汤是起源于中国台湾东部地区的特色小吃，由于应用了山药、莲籽、薏苡仁、伏苓为关键原材料。用美的施特劳斯矿泉水，这四种中药材，在中药材里称之为“四大臣”，与闽南话的“四神”楷音，因而称之为“四神汤”。

“四神”都是有滋补脾阴、结实胃肠的作用，能够医治消化不良、容易拉肚子，能吃不长胖、长长不胖的人，且价钱大家，是瘦人增肥 饮食疗法上品。添加猪小肚一起煲，更有促进消化之效。

四神汤中药材带有很多木薯淀粉，独立烧煮得话口味较涩，合适加上蛋白提升润化感。荤食者，除开能用猪小肚配搭四神，还能加猪骨头、猪小肠 、猪排骨等;而素食主义者，可加豆类食品产品一起熬粥或汤，较为非常容易消化吸收。

因为之后逐渐添加薏仁米，因此如今一般的四神汤料，实际上有5种药材，也是有的药材店把伏苓和薏仁米算一种，各配一半的份量。

四神汤是个特性平静的养生药膳，针对脾胃虚寒、食欲不佳、非常容易腹泻、免疫力差的人与儿童生长发育不佳，有非常好的调养实际效果。

原材料：

云苓(白茯苓)10克、干山药15克、莲籽15克、薏仁米15克、伏苓10克、葱 4条、猪小肚一个半、姜 6片、水8碗

调味品：

酒酿1碗、小麦面粉适当、 油适当、醋适当、盐适量

作法：(3-4人份)

1、猪小肚沿左右两孔用剪子裁开摊平，放进洗不锈钢水槽，倒进适当小麦面粉、油和醋，反复搓揉，大概5分鐘，用清水冲净，再反复一次;用刀內外刮一次，以除去废弃物，自来水清洗;

2、煮一锅水，添加3片姜、两根葱和小半碗酒酿，烧开后放进猪小肚，煮3~5分鐘至猪小肚发硬，捞出;制冷后，切成约2公分粗的条形预留;

3、把云苓、山药、莲籽、薏仁米、伏苓清洗;葱清洗切条;

4、烧开冷水，放进猪小肚、各种各样中药材、葱姜和小半碗酒酿，文火煮20分钟，转文火煲两个小时，下盐调料就可以服用。

作用：

健脾养血，健胃消食治腹泻。适合食欲不佳、消化欠佳、易腹泻者，是瘦人增肥饮食疗法上品。

常见问题

长期便秘者不适合过多服用。孕妇忌吃哦~