冬季是一个十分严寒而且干躁的时节，都是有很多人说冬季是一个摧残。红豆薏仁针对很多人而言是一种非常好的东西，它是一种寒性的食材。针对去除人体的体内湿气有非常大的协助。并且针对人体的营养补充和身心健康层面拥有非常好的实际效果。那麼这个时候很多人便会有疑问了，冬季可以吃红豆薏仁吗？下边有针对这种事儿的表明。

1红豆薏仁冬季能喝吗

红豆薏仁是看身体是不是有体内湿气，而不是看时节来决策喝不喝。

红豆薏仁具备较强的去湿气功效，合适体内湿气偏重的夏季服用，可是一些群体由于自身身体素质问题，因此立即在寒冷的冬季也会出现体内湿气沉积的状况，因而冬天也是能够喝红豆薏仁的。

2什么样的人冬季能够喝红豆薏仁

身体素质寒湿的群体能够在冬季食用红豆薏仁。

薏仁米性凉，服用过多会加剧人体的寒性之气，因而湿寒体质不建议在严寒的冬天服用红豆薏仁祛湿，可是针对湿热体质的群体，红豆薏仁具备非常好的祛湿下火的作用，因而能够在冬季食用。

3湿热体质有哪些症状

一般湿热体质有下列一些状况：

1、嘴巴边沿有锯齿形，舌苔厚白，大便粘腻大便不成型。

2、常常胃口不太好，非常容易恶心想吐、恶心想吐、消化不良。

3、经常感觉呼吸费力，心慌气短。

4、非常容易心神不安，睡眠不太好，易醒。

5、人体没劲，四肢无力，昏昏沉沉、沒有精神，头昏。

6、双眼容易疲劳、酸疼，眼睛视力减低。

7、秀发洗过不久就觉得油腻感的，有头皮屑。

8、面色发黄、偏暗，油腻感，泛油亮。

9、口干舌燥、口苦口臭，口臭，异味重，泛酸。

10、牙较为黄，沒有光泽度。并且牙龈色红，嘴唇也偏红。

11、容易出汗，并且汗臭味重、感受大。

12、常感觉全身发热，皮肤发热，尤其是手和脚深爱发热出汗。

13、皮肤长痘，起斑，湿疹，发痒，荨麻疹反复发病。

一般有几种状况合乎就可以分辨为湿热体质。

4冬季喝红豆薏仁要怎么做

1、将薏仁米70克，紅豆70克，老冰糖适当准备好。

2、将紅豆清理干净，用冷水侵泡2到3个钟头。

3、将薏仁米倒在锅中，文火不断煸炒，约20分钟。

4、待表层变成淡黄色，有焦香气时，就可以盛出预留。

5、在锅中添加适量的冷水，大火烧开。

6、水开后在锅中添加紅豆、薏仁米一起煮。

7、大火烧开，文火炖烂。

8、煮好后，按口感添加适量老冰糖调料就可以。