薏米红豆粥是人日常生活很普遍的一种食材。针对身体而言有非常好的协助，能够协助我们补充人体的营养成分。可是很多人都了解大的东西，因为过多的消化吸收便会对人体导致一些压力，不利人体的身心健康。红豆薏仁的那样一种东西吃多了会造成容易上火或是一些别的情况的出現。那麼一切正常的应用红豆薏仁应该是多长时间才可以聚一次呢？

一、红豆薏米粥除湿气多长时间奏效

红豆薏米粥祛湿的实际效果也是因人而异的，与人体内的体内湿气的比较严重水平及其人体对红豆薏仁的消化吸收状况都是有关联。一般来讲，一个月一般便会奏效。一个月后沒有实际效果，就需要看一下是否身体素质适不宜喝红豆薏米粥，并要尽快去医院检查医治。

红豆薏米粥中的薏仁米不但能利湿、健脾胃、除痹、清热解毒，也有美白皮肤的实际效果，紅豆也是有一样的利湿祛湿的功效，因此二者配搭熬出粥，不但健脾胃并且能够利湿祛湿，是有一定的祛湿作用的。

体内湿气是由于环境要素和饮食结构不善，造成体内湿气进入体内，在这类状况下非常容易损害肝脏，是身体的水液没法合理的运走身体，进而使不必要的水份集聚在身体，摆脱机体均衡，出現水肿状况。红豆薏米粥具备健脾胃益胃、利湿消肿的作用，能修补肝脏，把聚集在身体不必要的水液排出来身体，进而做到祛湿的实际效果。

二、什么样的人合适吃红豆薏米粥

红豆薏仁尽管可以祛湿，但并并不一定的体内湿气全是能够食用红豆薏仁的。体内湿气的原因有很多，有寒湿和寒湿之分。

如果是轻度的湿热体质，是彻底能够食用红豆薏仁去湿气。

但是要记牢，红豆薏米粥不可以空腹服。红豆薏米粥的副作用便是吃多了对肠胃不好，尤其是空肚不适合吃。

三、红豆薏米粥的忌讳群体

1、虚寒体质者

红豆薏米粥含有薏仁米，而薏仁米特性生寒，故体质虚寒的人不适合长期性服用此粥，尤其是怀孕妇女及其恰逢生理期的女士，更须要防止服用。

2、尿频尿急者

紅豆，在中药材里称之为“红小豆”，有显著的利湿作用，故尿频尿急者不适合服用红豆薏米粥，以防服用后小便频次过多。

3、孕妇

怀孕中的孕妇，要是没有觉得体内湿气太重的状况下，都最好是不必服用薏仁米，由于薏仁米還是含有寒性特性的，但紅豆就可以吃，用红枣、百合花、枸杞子等食物将薏仁米替代掉，熬成粥一样还可以去湿气，乃至还含有别的作用的呢。

4、消化吸收能力较差的人

薏米仁含有的醣类粘性较高，因此吃太多可能会防碍消化吸收，针对消化工作能力较差的人尽量避免吃或不要吃。

5、生理期女士

由于薏米仁会使身体冷虚，体质虚寒不适合长期服用，因此恰逢生理期的女性应当防止服用。