很多人都喜爱薏米红豆汤这类东西，因为它能够做到人体减肥瘦身的实际效果。并且红豆薏米汤中含有着许多 营养成分，针对大家平时人体的营养成分外流，有非常大的补充功效。我们都了解我们平时的肝脏排毒主要是根据二种方式，一种是大量出汗一种是小便的方法开展身体排毒。那喝碗红豆薏米汤以后肝脏排毒应当要根据哪样方法才算是最好是的？

紅豆消肿减肥瘦身特效

紅豆含有维生素B1、B2、蛋白及多种多样矿物，有补血补气、有利排尿、消肿、推动心脏活性等作用。多吃可防止及医治脚肿，有减肥瘦身之效。其石碱成份可提升肠胃蠕动，降低便秘推动小便，清除心脏或肾病所造成的水肿。服用红豆减肥能够给你的大腿根部和腰有比较突出的曲线图曼妙的特效。

薏仁米祛毒减肥又美容养颜

薏仁米别称薏米仁、苡米。薏仁米的营养成分很高，被称作“全球禾本绿色植物之首”。薏米仁营养丰富，带有意苡仁油、薏米仁脂、固醇、碳水化合物、精氨酸等多种多样碳水化合物成份和维生素b21、碳水化合物化合物等营养元素、具备芳香化湿、健脾胃治腹泻、清热去火的作用。

红豆薏米粥作法：熬薏米红豆粥是有很多方法和注重的。薏仁米有点硬，紅豆也有点硬，假如放到锅中一直熬，大约熬一个多钟头还不烂，很消耗火或是电，并且弄不好还会继续把水锅糊，导致黏锅。

第一种方式 是在锅中放进来充足的水，煮沸后歇火，让薏仁米和紅豆在锅中闷半小时，再开枪，煮沸后再闷半小时，红豆黑米粥就熬成了。第二种方式 更简易，便是把如今家中不常见的开水瓶洗干净，把薏仁米和紅豆放到里边，再倒入沸水，塞紧瓶头闷着，每晚那样弄好，早晨起来便是粥了，恰好当早饭喝。

红豆薏仁减肥原理

紅豆，在中药材里称之为红小豆，也是有显著的利湿，消肿，健脾养胃之作用。多吃可防止及医治脚肿，有减肥瘦身之效。其石碱成份可提升胃肠蠕 动，降低便秘推动小便，清除心脏或肾病所造成的水肿。服用红豆减肥能够给你的大腿根部和腰有比较突出的曲线图特效。

薏仁米，在中药材里称薏米仁，《神农本草经》将其列入佳品，它能够治湿痹，利胃肠，去水肿，健脾胃益胃，久服益身养血。薏仁米被称作“全球禾本绿色植物之首”。薏仁米营养丰富，带有意苡仁油、薏米仁脂、固醇、碳水化合物、精氨酸等多种多样碳水化合物成份和维生素b21、碳水化合物化合物等营养元素、具备芳香化湿、健脾胃治腹泻、清热去火的作用。

红豆薏仁瘦身法

红豆薏米粥

熬红豆薏米粥是有很多方法和注重的。薏仁米有点硬，紅豆也有点硬，假如放到锅中一直熬，大约熬一个多钟头还不烂，很消耗火或是电，并且弄不好还会继续把水锅糊，导致黏锅。下边推存二种简易的作法：

第一种：把紅豆和薏仁米洗干净放进锅中添加充足的水随后加温，直到煮沸了后，熄火千万别开启外盖，让它在锅中闷半小时，随后再开枪，直到煮沸了，再闷上半小时，粥就熬好啦。

第二种：找一个干净的开水瓶，把红豆薏仁清洗后装进去，再倒进适当沸水，盖上瓶盖，第二天早晨紅豆和薏仁米统统泡碎了，就可以把它从开水瓶里倒出去，减肥瘦身美容养颜的粥就可以当早饭了。

红豆薏米汤

原材料：紅豆适当，薏仁米是紅豆使用量的2到3倍，纯蜂蜜或老红糖少量

作法：

1。 紅豆清洗，温小水泡3-4钟头。

2。 薏仁米清洗与紅豆一起入锅，火灾烧开，随后转至小火慢炖40分钟上下。

3。 到薏仁米和紅豆酥烂，添加适量纯蜂蜜，就可以出锅。

作用：薏米红豆汤特别适合夏天服用。它是祛湿健脾的上品，可以去除身体的体内湿气，既能够当茶喝，还可以当饭吃。薏米红豆汤具备优良的减肥瘦身作用，不但能快速瘦身，更能够调养身子。

食用时间段：最少吃2个礼拜，每天饭后必喝。

红豆薏仁豆桨

原材料：大豆、紅豆、薏仁米、适当纯蜂蜜

作法：

1。将大豆、紅豆侵泡6-16小时后。

2。大豆、紅豆、薏仁米三者混和放进豆桨机中。

3。添加适量水弄成豆桨，可按本人口感添加适量纯蜂蜜。

作用：紅豆和薏仁米都具备利湿去肿的作用，对长期性坐着公司办公室的MM而言，多喝红豆薏仁豆桨能够减轻下半身发胀肥胖症的问题，推动人体的血液循环系统。