香蕉苹果是一种十分常见的水果，它的口味十分柔软，并且味儿也很香甜，因此很多人都较为喜爱吃苹果。可是香蕉苹果寒性，一般脾胃虚弱的人尽量避免吃苹果。大蕉是一种南方地区的土特产，她和香蕉苹果相近，可是也是有一定的差别。他们的作用尽管相仿，可是二者却并不完全一致，那麼这二者实际有什么功效呢？

二种都对人体有利，他们作用基本同样，仅仅略微误差。

例如润肠功效，大蕉带有的胶原纤维成份较为高，润肠实际效果会更好些。三种蕉相较为，香蕉苹果更偏寒性，脾胃虚弱、大便糖稀腹泻者不适合多食。香蕉苹果是大家钟爱的新鲜水果之一，很多人都了解吃苹果能润肠，实际上它也有很多别的作用，例如西方人因它能消除抑郁而称它为“快乐水果”。

除开香蕉苹果，在南方地区也有大蕉和粉蕉。香蕉苹果、大蕉和粉蕉外型不一样，但是作用基本同样，仅仅略微误差。包含香蕉苹果、粉蕉、大蕉以内，都具备水份低、发热量高的特性。他们带有蛋白、人体脂肪、木薯淀粉、胶原纤维及丰富多彩的碳水化合物化合物(达到20%以上)、维生素D、B、 B6、C、E、P及矿物钙、磷、铁、镁、钾等，在其中钾成分为百果之冠，镁成分亦高。

从营养成分的视角来剖析，蕉中的糖份可快速转换为葡萄糖，马上被身体吸 收，是一种迅速的动能来源于，特别适合选手在健身运动中补充人体快速外流的动能。钾对身体的钠具备抑制效果，可减少血压，防止高血压和心血管疾病。科学研究显示信息， 每日吃两根香蕉苹果，可合理减少10%血压。蕉含有丰富多彩的可溶化学纤维，也就是阿拉伯胶，可促进消化，调节胃肠功能，有预防便秘之作用。

在中医学看 来，蕉味甘，寒性，有清热解毒、润肠通便、祛毒的作用，可用以热症渴不欲、便秘、痣血，特别是在合适口干舌燥心烦、喉干咽喉肿痛、便秘、痔疮、上消化道溃疡、喝酒过多而酒醉 无法解释、高血压、冠心病、动脉硬化者服用。除此之外，蕉皮可用以高血压、痢疾、皮肤瘙痒等。蕉美味，但并不是每个人两相宜，例如蕉的含钾量高，肾功能不全的患者是严 禁吃高钾食物的，医师也提示这类病人不必吃蕉。