薏仁米是很多人较为钟爱吃的谷物，薏仁米对肌肤保养的实际效果比较好，皮肤暗沉的人假如想美白皮肤可以用薏仁米来美白皮肤，常常吃薏米红豆粥能够去湿气，薏仁米跟苦荞能够制成粥对身体的益处有很多，这类食用方法营养成分更丰富，能够增强体质，对身体消化吸收好，薏仁米苦荞粥怎么做?接下去我们看来一下吧。

1.备好原料

2.薏仁米和乌麦提早2钟头用小水泡上，那样非常容易炖烂

3.锅中加水，温开水放入全部原材料

4.火灾烧开后文火煮

5.煮到薏仁米和乌麦都酥烂

6.用适当荸荠粉调成芡粉

7.低火冲进粥中

8.搅拌均匀再烧开就可以玄火

1.甜杏仁

薏仁米不可以和甜杏仁一起吃，可能造成腹泻发烧。薏仁米主要成分为蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、膳食纤维、矿物钙、磷、铁等，甜杏仁关键含有蛋白、人体脂肪、糖原、胡罗卜素、B族维生素、维他命C、维生素P及其钙、磷、铁，有的人服用二者一起，会出現腹泻等病症，因而最好是二者不必同食。

2.稻米

薏仁米不可以和稻米一起煮，会促使体内湿气浓稠。做红豆薏米粥的情况下最好是不必增加米，由于稻米长在水里，带有体内湿气，湿性浓稠，因此，稻米一熬就稠了。紅豆和薏仁米全是祛湿的，自身没有湿，因此他们如何熬也不稠，汤很清。

薏仁米不可以和大豆一起吃，会减少薏仁米营养成分。薏仁米带有很多的蛋白成份，而大豆中带有一种蛋白酶的成份，它会抑止蛋白成份的消化吸收，进而减少了薏仁米的营养成分，因而薏仁米不可以和大豆一起吃。

4.海带丝

薏仁米不可以和海带丝一起吃，会造成积血静脉曲张等病症。薏仁米具备非常好的除湿气作用，而海带吃多了会造成一定体内湿气，二者一起服用会减少分别的营养成分作用。

三.提示

薏仁米和海带丝一起吃非常容易造成静脉曲张及其积血的病症。