多吃一些谷物物质对身体一直有利而没害的，由于大部分谷物物质上都带有很多的膳食纤维素，补充身体人体缺少的原素是十分便捷的。而紅豆，薏仁米，黑米，乌麦，这四种普遍的杂粮类化合物，大家常常将他们一起服用。枸杞子确是一种普遍的中草药材，那麼将紅豆，薏仁米，黑米，乌麦，枸杞子一起混和服用又有什么功效呢？

1、薏米红豆粥有一个益处，便是如何熬都不容易发黏发稠，下边一直熬烂了的紅豆和薏仁米，上边是暗红色的汤，而薏仁米和紅豆的合理成分一大半都会鲜美的汤里一起。煮粥的情况下，水摆得多一些，这种汤就够我们喝大半天了，恰好能够当茶喝……对于作用，那简直不同凡响。薏仁米，在中药材里称“薏米仁”，《神农本草经》将其列入佳品，它能够治湿痹，利胃肠，去水肿，健脾胃益胃，久服益身养血。紅豆，在中药材里称做为“红小豆”，也是有显著的利湿，消肿，健脾养胃之作用，因为它是鲜红色的，鲜红色深入人心，因而它还能补心。当代人压力太大，心气虚，饮食搭配而致，运动强度少，脾虚湿热。既要去湿气，又要补心，也要健脾养胃，非薏仁米和紅豆莫属。将其熬成粥，借以使其成分充足为身体消化吸收，另外也不给肠胃导致一切压力。

2、哺乳期间多喝滋补汤有利于奶水代谢，杂粮和杂豆是非常好的配搭，能够补充多种营养元素矿物，尤其是丰富多彩的维生素B族，紅豆有消肿利湿，清热去火的作用，燕麦片有和脾益肝作用，留意烹饪时酥烂易于消化为宜，食用时湿热。

3、枸杞子（拼音字母：gǒuqǐ）是茄目茄科枸杞子属（Lycium）的绿色植物，果子称枸杞，叶子称枸杞头，普遍类型为枸杞子(Lycium chinenseMiller)，关键的药用价值类型为宁夏枸杞(Lycium barbarum L.)。枸杞服食便捷，可当药、嚼服、泡药酒。但风邪实热，脾虚有湿及泄泻者禁服。《本草纲目》讲到“久服坚骨筋，益身青春不老，耐暑寒。”中医学常见它来治疗肝肾阳不足亏、腰酸腿软、头昏、记忆减退、眼花、目昏多泪、解渴、频繁遗精等症状。当代药学科学研究确认枸杞可调整机体免疫功能、能合理抑止肿瘤生长发育和体细胞突然变化、具备防衰老、抗脂肪肝、调整血糖和血糖值、推动造血机能等层面的功效，并运用于临床医学。