说起蔬菜水果当中消除水肿功效非常好的，当属是东瓜了。其不但能够协助人体不必要水份的排出来，还有益于润嗓润肺，调理周转。而在东瓜当中加上上别的物质，还能够撞击出很多难以置信的作用。比如我们普遍的一种杂粮薏仁米就可以和东瓜一起煲汤，二者融合，能够进一步提高消除体内湿气的功效。

薏米冬瓜汤特性：

营养丰富、养颜美容、利湿祛湿、口味淡可口

薏仁米别名苡仁、苡米、苡米仁，是常见的中药材，也是广泛、常吃的东西。

薏米仁主要成分为蛋白、维生素b21、B2。

薏米的作用： 1、利湿消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药。针对体内湿热的人是非常好的食品，例如脚气等寒湿症状有一定功效。

2、用以秀发：它具备营养成分秀发、防止掉发，并使秀发光洁绵软的功效。

3、用以皮肤：使皮肤光洁，降低皱褶，清除黑色素黑斑的作用。对脸部粉刺及皮肤不光滑有显著的功效，此外，它还对紫外光有吸收力，其提炼出物添加护肤品中还可做到防晒隔离和遮挡紫外线的实际效果。

东瓜是食药同源的健康保健上品，别称白瓜、枕瓜、广瓜等。

东瓜中维他命C、维生素b21、维生素b22及尼克酸成分较高，冬瓜子中维生素b21成分非常丰富多彩;矿质元素

有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等8种。

东瓜的功效：

东瓜性生寒，味甘淡无毒性，入肺、大结肠、膀光三经。有清肺润肺止咳化痰、清胃热除烦。