白豆加薏仁米鸡爪汤是一道很有营养成分的食材，白豆含有蛋白，对胃消化吸收好，对秀发有养护的益处，鸡脯肉含有高蛋白食物，白豆加薏仁米鸡爪汤能够增加抵抗力，很多人还不容易做白豆加薏仁米鸡爪汤，白豆加薏仁米鸡爪汤的作法也非常简单，白豆加薏仁米鸡爪汤如何做?接下去我们看来一下吧。

凤爪8只，盐适量，薏仁米60g，薏米仁100g，姜适当，白胡椒粉适当，米酒适当。

二.流程

1.提前准备食物。

2.薏米仁和薏仁米提早泡开。

3.凤爪除掉脚指头。

4.剁碎每段。

5.用凉小水泡半小时除掉鲜血(半途换几回水)。

6.锅里加适度的水，放进泡开好的白豆和薏仁米。

7.火灾烧开五分钟上下，白豆越来越略微全透明感 ，添加凤爪。

8.再度烧开，撇掉白沫子。

9.添加生姜片，少量米酒，转中文火，盖上慢焖。

10.至料汁皮肤变白，凤爪软烂，白豆和薏仁米变松烂熟，添加适量盐调料。

11.喝时能够再加适当白胡椒粉。

1.抑菌、抗病毒治疗功效

100%白豆煎剂用平板电脑纸条法，对痢疾杆菌和有抑制效果;对食物中毒造成的呕吐、急性胃肠炎等有祛毒功效。白豆水提物对小白鼠Columbia

SK病毒感染有抑制效果。

2.对免疫功能的影响

20%白豆冷盐浸液0.3ml，对特异性E-玫瑰结的产生有推动作用，即提高T淋巴细胞的特异性，提升体细胞的免疫功能。

3.头发护理

含蛋白的食材，经肠胃的消化产生各种各样碳水化合物，是生成秀发角质蛋白的必不可少成份。

4.健脾化湿

主冶脾虚兼湿，食少便溏;湿浊押注，女性白带多有异味。

很多人都了解薏仁米有非常好的营养成分，其作用功效对身体也很有好处，但薏仁米虽好，大伙儿却也不可以忽视薏仁米的副作用。薏仁米的副作用在生活起居中的反映关键有一下几个方面。

薏仁米的副作用：

1、由于薏仁米茯苓功效甘淡生寒，长期性服用会让体质虚寒的人人体又更加冷虚，造成身体素质较弱，生理期月经不调等问题出現。

2、薏仁米含有的醣类粘性较高，因此吃太多可能会防碍消化吸收。胃肠孱弱的人可以用薏仁米与别的食物一起熬煮服用，但切勿不必独立用薏仁米泡水喝。

3、薏仁米尽管有软化血管及血糖值的功能，但终究仅仅一种健康保健食品，不可以作为药物。因此有高血脂症状的病人，還是要看医生医治，干万不能自主服用薏仁米来医治，以防耽搁病况或造成病况加重。

科研说明，女性怀孕期间禁吃薏仁米;汗少、便秘者不适合服用薏仁米;体寒的人不可以多吃，尤其是在月经期不必多吃。而合适服用薏仁米的群体是：各种各样癌症病人、关节炎、急慢性肾炎水肿、面浮肢肿、脚气病水肿者、青年人粉刺肉疙瘩及其别的皮肤营养不良不光滑者等。