人每日都会开展一切正常的基础代谢以后，都是出現一些营养元素的外流。因此此刻就需要一些东西，对身体开展补充营养成分和营养元素。而紅豆和绿豆全是五谷杂粮中的2个种类，他们的营养成分坚信无需多讲大伙儿也了解。山楂果是一种能够健脾开胃健脾的食物，而薏仁米则是能够健脾补肾的谷物物质。那麼将红豆绿豆山楂果薏仁米四种东西一起服用，有什么功效呢？

1、 紅豆具备清热去火、健脾胃益胃、有利排尿消肿、换气除烦的作用，可医治小便不畅、脾虚水肿、脚气症等。 绿豆含丰富多彩的维生素D、B、C，有降血压功效，对疲惫、发胀、小便不畅也是有非常好的作用。 薏仁米所含蛋白远比米、面高，易消化，对缓解肠胃压力、增强抵抗力有利。 山楂果能预防心血管疾病，具备软化血管、清脑、提升冠状动脉血容量、改进心脏魅力、激动神经中枢系统、减少血压和胆固醇、清理血管垃圾及有利排尿和镇定功效；预防动脉硬化，延缓衰老、防癌的功效。山楂果酸也有健脾开胃助消化，非常对消肉制品食滞功效更强。山楂果中有止喘止咳化痰、抑止病菌、医治腹痛腹泻的成份。 大枣：中医学觉得，大枣茯苓功效辛温，能益气、宁心安神。病后体弱多病、贫血病人及冬天手脚冰冷的女士都能够根据大枣调养身子。

2、 合适夏季吃，对减肥瘦身，没什么大的协助，但假如你是水肿到会出现一定的协助，假如少吃用他来替代正餐，到会具有减肥瘦身的协助，前提条件，你得确保你的营养成分均横，减肥瘦身便是管理自己吃好，吃少，多做些健身运动。

3、 紅豆有补血补气的作用，绿豆有清热去火的功效，薏仁米能去湿气，一起做能具有去湿气消暑的功效，在夏季吃一些，对人体有益处。