香蕉苹果和连藕全是日常生活较为普遍的蔬菜水果，香蕉苹果具备润肠润便的功效，每日确保吃一两根是具备美容养颜身体排毒的作用的，连藕也是很常见的蔬菜，连藕中的营养成分也是比较丰富的，连藕和香蕉苹果是能够一起服用的，一起服用不容易对人体导致哪些影响，并且常常服用对人体也是十分有健康保健作用的。

藕不可以和什么一起吃

连藕 黄豆

黄豆的营养丰富，里边除开有很多的蛋白以外，也有丰富多彩的铁制，因此黄豆不能与藕一起吃，由于藕里边有很多的甲基纤维素，而甲基纤维素这类原素会影响到身体对铁的消化吸收。

连藕 蛋白质食物

藕带有甲基纤维素，化学纤维中的醛糖酸可与蛋白质食物中的铁、铜、锌等营养元素产生化合物，减少身体对这种原素的消化吸收。

连藕的服用忌讳

1、脾虚胃寒者、易腹泻者不适合服用生藕

生藕是一种性凉的食材，因此对身体燥热的人而言，生吃藕是一种非常好的挑选，但是对脾胃不好的人，大便稀溏的人而言，直接生吃拌凉菜较难消化吸收，且非常容易加剧寒症。

2、不适合用炒锅烹制连藕

连藕中带有丰富多彩的铁制，最好用瓷器或不锈钢板的容器来煮，防止用炒锅、铝锅，不然会发黑，成色不好看，影响胃口。

3、孕妇不适合吃连藕

连藕是老幼妇孺、体质虚弱者尤宜，非常适合高烧患者、呕血者、高血压、肝病、食欲不佳、缺铁性贫血、营养不良者。但由于连藕偏寒，孕妇不适合太早服用。

莲藕的功效与作用

1. 清热凉血

连藕生用寒性，有清热凉血功效，能用来医治性热症状;连藕味甘多液、对热症口干、衄血、咯血、下血者尤其有利。

2. 润肠治腹泻、健脾养胃

连藕里边的营养丰富，有很多的粘液蛋白质和膳食纤维素，能够与胆酸盐，胆固醇及甘油三酯融合，使其从排泄物中排出来，进而降低长链脂肪酸的消化吸收。连藕释放出一种与众不同芳香，还带有鞣质，有一定健脾胃治腹泻功效，能提高胃口，促消化，健脾开胃健中，有利于胃纳不佳，食欲不佳者尽快恢复。

3. 益血生肌

连藕含有铜、铁、钾、锌、镁和锰等营养元素，蛋白、维他命及木薯淀粉成分也很丰富多彩，有显著的滋补气 血，提高人体免疫力功效。特别是在在块茎类食材中，连藕含铜量较高，因而缺铁性贫血者最适合吃藕。莲藕粉为滋阴补血补气之上品，又好消化吸收，对于贫血、易疲惫、胃口不 振的人可服莲藕粉，有抗贫血、补血的功效。故中医学称其：“主补中宁心安神，养血力”。

4. 活血散瘀

藕节中带有丹宁酸、维生素B12，有收拢血管的功效，鲜藕性寒，多用以散血活血。如流鼻血、咯血、痰里有血者，能用鲜藕与鲜白茅根水或生侧柏叶泡服。藕还能散血，散血，中医学觉得其活血而没留瘀，是热症尿症的饮食疗法上品。

5.养颜美容

连藕能健脾养胃补阴，是女士养颜美容的上品。连藕花具备功效与作用，有益寿延年之作用。

6.促进消化

连藕所带有的丰富多彩的营养元素有益于肠胃蠕动，清除身体内毒素，推动机体消化吸收。

7.补血补气养血

连藕中的铁，甲级营养元素有利于血细胞的造成，缺铁性贫血的病人常吃连藕具备补血补气的作用。

8、生津解渴

连藕味甘多液，针对夏季非常容易口干口渴、闹心、便祕、失眠等内火旺病症，实际效果特别好。建议容易口渴、喉干、心烦的人能用鲜藕、甘庶、荸荠、梨、麦冬等打汁做成五汁饮服食。

孕妇能吃连藕吗

孕妇能吃藕。连藕含有蛋白和木薯淀粉，这种全是怀孕期孕妈妈每日必须摄入的微量元素，因此孕妇是能够吃藕的。直接生吃鲜藕还能合理医治孕初期孕吐症状。

1、煮开的藕茯苓功效辛温，能健脾养胃、益血补心，故主补五脏，有助消化、解渴、拨毒的作用。直接生吃鲜藕能清热解毒解烦，止渴止呕，如将鲜藕榨取取汁，其作用更甚。孕初期孕吐反应时可尝试喝些鲜藕汁。

2、连藕含有铁、钙等营养元素，绿色植物蛋白、维他命及其木薯淀粉成分也很丰富多彩，有显著的滋补血气、提高人体免疫力功效。故中医学称其：“主补中宁心安神，养血力”。孕妇服用莲藕粉，可以出示本身及胎宝宝的营养成分消化吸收，提升孕妇免疫能力，小宝宝才可以更强的生长发育。