薏仁米的确是一种非常好的食材，能够从好几个层面协助我们人体提升，改进人体出現的多种多样问题。可是这一种食物在特性上偏重于冰冷大量，因此并并不是合适全部的身体素质服用，针对出現独特的状况，比如女孩在月经期，都不一定合适服用薏仁米。以便防止大伙儿不正确的服用薏仁米损害人体，今日我们就来相互了解一下这些方面的內容吧。

1、由于薏仁米会使身体冷虚，体质虚寒不适合长期服用，因此怀孕妇女及恰逢生理期的女性应当防止服用。

2、薏仁米含有的醣类粘性较高，因此吃太多可能会防碍消化吸收唷!

3、薏仁米尽管有软化血管及血糖值的功能，但终究仅仅一种健康保健食品，不可以作为药物。因此有高血脂症状的病人，還是要看医生医治，干万不能自主服用薏仁米来医治!

薏仁米既是一般常吃的东西，也是药用价值辅材，中医学觉得其茯苓功效甘淡生寒，有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，是常见的利水渗湿药。其关键作用和做为以下所显示。

1、由于薏仁米带有蛋白、维生素b21、B2成份，其自身具备美白皮肤盈润皮肤，降低皱褶作用，因而长期性用薏米水食用有美白皮肤、除去面部雀斑黄褐斑，另外让面部皮肤修复滋养。

3、其次，薏米仁能推动基础代谢：薏米仁能够推动身体血液和水份的基础代谢，有有利排尿、去水肿等功效，并可协助大便，因此能够协助缓解休重。