大伙儿在日常生活中应当常听人提到薏仁米这类食材吧，由于薏仁米不但是一种对人体非常好的谷物另外它還是一种中草药材，在中医药学上常常将薏仁米用来当药。更关键的是近年来，由于各网络平台都会推销产品苞米，因此译名也慢慢深得人心，可是也有些人常常说薏米仁这类东西，那麼薏仁米和薏米仁到底有哪些的差别呢？

一、薏米仁别名薏米仁、苡米、苡仁，土苞米，薏仁米、起实、薏珠串、草珠串、回回米、米仁、六稻谷。是常见的中药材，也是常吃的东西，茯苓功效甘淡生寒，有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药。薏米仁也是一种美容护肤食品，常吃能够维持身体皮肤光泽度细致，清除粉刺、雀斑、老人斑、妊娠斑、蝴蝶斑等，对起屑、痤疮、干裂、皮肤不光滑等都是有改进功效。

二、薏仁米功效：

1.薏仁米有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药。

2.薏仁米用以皮肤：使皮肤光洁，降低皱褶，清除黑色素黑斑的作用。对脸部粉刺及皮肤不光滑有显著的功效，此外，它还对紫外光有吸收力，其提炼出物添加护肤品中还可做到防晒隔离和遮挡紫外线的实际效果。

3.薏仁米用以秀发：它具备营养成分秀发、防止掉发，并使秀发光洁绵软的功效。

4.薏仁米算作榖物的一种，以水焯软或炒过，较为有益于胃肠的消化吸收，人体常觉疲惫没力气的人，能够多吃。薏米仁中带有丰富多彩的蛋白质分解水果酵素，能使皮肤角质变软，对皮肤赘疣、不光滑凸凹不平者，长期服用也是有功效。

薏仁米是补身药用价值上品。据药业单位检验剖析，薏仁米含蛋白16.2%，人体脂肪4.6%，糖原79.2%。冬季用薏仁米炖猪脚、猪排骨和鸡，是一种滋补养生食品。夏季用薏仁米熬粥或作冷食冰薏仁米，也是非常好的解暑运动健身的清补剂。薏仁米的种仁和根又能当药看病。李时诊在《本草纲目》中记述：薏仁米能健脾胃益胃，润肺清热解毒，去风渗湿。炊饭食，治冷气机。煎饮，通便淋症。自2011年以来，很多的科研和临床护理证实，薏仁米還是一种癌症药物，基本评定，它对癌症的抑制率达到35%以上。