针对山药，很多人应当并不是熟识。那麼换一个叫法，坚信大伙儿就不容易生疏啦。入睡左淮山药是一种针对调整肠胃层面拥有非常好作用的一种食材。山药薏米红豆粉是在日常生活中较为普遍一种颗粒剂。针对身体拥有很好的作用。下边有针对她们的实际表明，期待能够协助到大伙儿掌握这类颗粒剂。

小知识：紅豆：旧称“小菽”、“赤菽”。花黄或淡灰。紅豆因其减肥之神效深受女士的亲睐——紅豆，性温偏寒，味甘，带有蛋白、人体脂肪、糖原、维生素B族、钾、铁、磷等。有除热毒，散恶血，利湿消肿，祛毒放脓，消撑胀等作用。用以水肿撑胀、脚气水肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈疮疮毒、肠痈腹痛。紅豆能推动心脏血管的活性，有利排尿；有畏冷、低血压、非常容易疲惫等状况的人，常吃紅豆可改进这种不适感的状况。

红豆薏仁代餐粉能够去湿气，身体排毒，利湿，减肥瘦身。薏仁米红豆的功效关键便是去湿气，可以去除身体的体内湿气，合适夏天及湿寒较重的人服用。

1.取相等红豆薏仁参半混和在一起，放进盆里多清理几次，清理干净。

自做红豆薏米粉

2.清理干净后薄薄伸开在光照充足的地区曝晒，直至晾干，假如等不慌也能用电吹风烘干。

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3.晾晒的红豆薏仁放进烤盘里摊匀后，放进电烤箱中蛋糕烘焙，溫度150度，時间120分钟就可以，在蛋糕烘焙期内多转动几回，使红豆薏仁遇热匀称（留意：转动使还记得携带防发烫套哟~）

家中沒有电烤箱也能用炒的方式 来做哟！

立即倒进锅选用中文火炒，炒大概30分钟上下，在这里全过程时要持续煸炒，以防遇热不匀称，也不能用火灾炒，以防紅豆被炒糊。

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4.蛋糕烘焙好后用多功能料理机打磨抛光成粉，成粉后筛粉，滤出来的砂类可再度开展生产加工。

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5.变成细致的粉后用包装袋或罐密封性好，早中晚可随时随地取量用沸水冲食，假如喜爱甜的可添加纯蜂蜜，老冰糖或是白糖来调料。

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若自身没空做也可立即买回来吃哟，智膳堂红豆薏米粉还添加了薏苡仁，燕麦片等，还能够当代餐粉哟，比主食也有营养成分的代餐粉。