薏仁米黑豆等食物，很多人会挑选煮汤来服用，可是针对工薪族而言，一日三餐都没有时间吃好，更不要说繁杂的煮粥。因此她们会挑选将淮山药、薏仁米和黑豆碾成粉，要想吃的情况下就用沸水化开既食。那麼这种食材放到一起吃会出现哪些的作用呢？我们根据下边的文章内容来了解一下。

黑豆粉的作用

抗氧化性，减缓脆化黑豆含有大豆异黄酮、原花青素。大豆异黄酮是一种植物理性能雌性激素，能合理抑止乳腺癌、前列腺癌和结肠癌，对预防中老年人骨质疏松也很有协助；原花青素是非常好的抗氧剂来源于，能清除身体的氧自由基，尤其是在酸碱性自然环境如胃中，抗氧化性实际效果更强。

美容养颜

黑豆还带有丰富多彩的抗氧剂牙龈炎牙龈炎维生素E，能消除身体的氧自由基，降低脸部皱纹，做到美容养颜、维持青春年少的目地。

黑豆粉

以便翠绿色的理想在都市区闯荡，却时刻满怀乡思，思念故乡清新的空气，想念妈妈的黑豆粥……享有着单身男女的随意，为工作中昼夜繁忙，却在不经意间被贴上大龄剩女的标识——夜深人静时、月满星稀时，谁在辗转难眠、黯然神伤？梦里的故乡袅袅炊烟，而大城市里的霓虹灯始终孤冷，这一个人的无可奈何和精彩纷呈，便是那么担心……喝一杯黑豆粉吧！追忆母亲溫暖的关爱。

食用方式 ：

每一次喝的情况下取一勺（约5克），用200ml开水冲服就可以。

黑豆粉保护视力小提示

原材料：黑豆粉1匙，核桃肉泥1匙，牛乳1标，纯蜂蜜1匙。

核桃仁泥的做法：核桃肉500克，炒近焦去衣，待冷后捣如泥。

黑豆带有丰富多彩蛋白与维生素b21等，营养成分高，又因黑色食品入肾，相互配合核桃肉，可提升补肾壮阳能量，再再加牛奶和蜂蜜，这种食材带有较多的维生素b21、钙、磷等，能提高眼内肌张力、提升调整作用，改进眼睛疲劳的病症。

取以上二种食品各1匙，冲进烧开过的牛乳1杯后添加纯蜂蜜1匙。

食用方法：早上或早饭后服。或当早饭健康饮品，多加尽早。

黑豆粉焕颜小提示

原材料：黑豆粉适当，新鲜牛奶一杯。

作法：将新鲜牛奶加温，冲加入豆粉。每天1杯。

黑豆粉黑发小提示

原材料：黑豆粉适当，用时取5-6克，盐水服用，每天2次。