香蕉苹果做为一种促进消化，有益于肠蠕动胃肠的新鲜水果，多服用香蕉苹果是对身体十分有利的，因而香蕉苹果也遭受了很多人的钟爱。可是并并不一定時间、全部时节吃苹果都是有益处，当空腹吃香蕉时，通常会造成总想睡觉，身体乏力等一系列的副作用。仅有在最好的时节吃苹果才可以具有对身体最有利的功效。

四季之中吃苹果的時间： 最好吃应季的，香蕉苹果关键在9月-10月完善，因此在这个时节吃苹果是最好是的

一天之中吃苹果的時间： 早晨：10点上下。 中午：4点上下。

最好餐后30分钟-60分钟中间服用。

表明：

早上十点和下午四点的情况下，有一点饥饿的感觉，此刻吃点香蕉苹果不但可以补充动能，并且还能避免晚上吃多。 工薪族工作中时吃点香蕉苹果还能防电磁辐射。

常见问题： 香蕉苹果不适合空腹服。不然会使血液中钾成分高过一切正常浓度值，非常容易会出現显著的觉得发麻、肌肉麻木、嗜睡乏力等状况。

2 香蕉的功效与作用

1、可防止或医治高血压 为香蕉苹果中带有丰富多彩的钾，可使过多的钾离子排出来，使血压减少。此外一个降血压的正离子便是钙。 假如将香蕉苹果切割成一小块，跟含有优质蛋白质的牛乳一起放进榨汁机中打匀，就变成一杯最好的抗高血压的水果汁了。

2、增加免疫力，防止癌症 香蕉苹果中的蛋白能够刺激性T细胞分化，提高身体的防癌的免疫能力，并且它在肠胃道会立即被消化吸收，不象别的蛋白会被溶解，因此更具有防癌作用。

3、防止和缓解便秘 香蕉苹果含很多化学纤维，可刺激性肠胃蠕动，提升排泄物容积，协助大便。

4、减肥瘦身 香蕉苹果非常容易填饱肚子，一根香蕉大概等於小半碗饭的热量,因此很多人用于当减肥的水果，但是减肥瘦身时不可以光吃苹果，也要配搭别的低脂肪的食材，以防营养成分不平衡。

5、协助恢复元气 在人体疲劳的情况下吃苹果能够快速的恢复元气，另外香蕉苹果带有能防止胃溃疡的化合物5-5羟色胺，因而能缓解胃酸对胃粘膜的刺激性，是胃病病人理想化的饮食疗法佳果。