百合花和香蕉苹果全是新鲜水果中十分火爆的种类，且都具备清肠排毒润肠的作用，是许多 便秘和减肥瘦身群体吃苹果的优选。与香蕉苹果对比，马蹄子更汁多，具备甘甜清新的口味，也适合与许多 别的食物配搭，做成不一样的营养成分菜品。那麼当马蹄子和香蕉苹果相碰熬出粥品时，马蹄子香蕉粥会带来我们如何的与众不同口味？

香蕉苹果与荸荠营养成分不愿克能够一起服用。下边说一下他们营养成分：香蕉的营养使用价值：　　香蕉苹果是淀粉质丰富多彩的有利新鲜水果。味甘寒性，可清热解毒润肠通便

推动肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不适合。依据“热者寒之”的基本原理，最合适躁热人员享受。痔疮流血者、因躁热而导致胎动不安者，都可以直接生吃蕉肉。

民俗秘方更有效香蕉苹果炖老冰糖，治疗咳嗽痰多;用香蕉苹果煮酒，做为饮食疗法。近现代医药学建议，用香蕉苹果能冶疗高血压，因它含钾量丰富多彩，可均衡钠的欠佳功效，并推动体细胞及组织生长发育。用香蕉苹果可治疗便秘，因它能推动肠胃蠕动。

早饭午饭和晚饭各自吃一根香蕉，可以为身体出示丰富多彩的钾，进而促使人的大脑血块概率减少约21%。

法国科学研究工作人员表明，用香蕉苹果能冶疗抑郁症和心态躁动不安，因它能推动人的大脑代谢内啡化合物。它能缓解焦虑不安的心态，提升工作效能，减少疲惫。

荸荠的营养成分：

荸荠的营养丰富, 据剖析: 每100 g 新鮮球茎中含蛋白0. 8~ 1. 5 g, 碳水化合物化合物12. 9~ 21. 8 g, 人体脂肪0. 3 g, 膳食纤维0. 3 g, 灰份0. 8 g, 钙4 mg, 磷45 mg, 铁0. 8 mg, 及其小量的胡罗卜素和维他命C。

荸荠中含的磷是瓜类蔬菜中较高的，能推动身体成长发育和保持生理作用的需要，对牙骨骼的生长发育有非常大益处，另外可推动身体的糖、人体脂肪、蛋白三大物质的新陈代谢，调整酸碱，因而荸荠适合少年儿童服用。

美国在对荸荠的科学研究中发觉一种“荸荠英”，这类物质对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、产气杆菌及绿脓杆菌均有一定的抑制效果，对减少血压也是有一定实际效果。这类物质还对癌瘤有预防功效。荸荠质嫩多津，可医治热症津伤口干之病，对糖尿病尿多则，有一定的輔助医治功效。荸荠水煎料汁能有利排尿排淋，针对小便淋沥涩通者有一定医治功效，可做为尿道感染病人的饮食疗法上品。研究发现荸荠带有一种抗病毒治疗物质能抑制流脑，感冒病毒，能用以防止流脑及流感的散播。

马蹄子香蕉的做法：

香蕉苹果荸荠红萝卜汁

1.准备好原料;

2. 将原料放进破壁养生机的壶中;

3. 添加适量的纯蜂蜜;

4. 添加1大一杯水;

5. 开启破壁养生机， 工作中一分钟;

6. 一杯新鮮的果蔬汁就完成了;

7.倒进杯里， 装饰设计一个大樱桃