香蕉苹果中具备很高的微量元素，能够做到推动血细胞身心健康，刺激性中枢神经系统的功效，但是香蕉苹果在平常不能吃的过多，吃多后对人体沒有益处，由于会非常容易导致腹泻，此外是吃了抗病毒的药后不必立刻吃苹果，能够挑选隔一段時间再吃。

香蕉苹果在人体内能协助人的大脑生产制造一种成分——血清素，这类物质能刺激性中枢神经系统，给人产生快乐、宁静及犯困的数据信号，乃至也有止痛的效用。因而，香蕉苹果又被称作“开心食品”。常吃苹果可避免高血压，由于香蕉苹果可出示较多的能减少血压的钙离子，有遏制钾离子变压及毁坏血管的功效。她们还觉得，人如欠缺钾元素，便会产生头昏、浑身无力和心律失常。又因香蕉苹果中带有多种多样营养元素，而含钠量低，且没有胆固醇，吃完既能提供身体各种各样营养元素，又不容易让人长胖。因而，常吃香蕉苹果不但有利于人的大脑，防止神经疲惫，也有止咳润肺、避免便秘的功效。

由于香蕉苹果中带有丰富多彩的钾，可使过多的钾离子排出来，使血压减少。此外一个降血压的正离子便是钙，因此假如将香蕉苹果切割成一小块，跟含有优质蛋白质的牛乳一起放进榨汁机中打匀，就变成一杯最好的抗高血压的水果汁了。

2、增加免疫力，防止癌症

香蕉苹果中的蛋白能够刺激性T细胞分化，提高身体的防癌的免疫能力，并且它在肠胃道会立即被消化吸收，不象别的蛋白会被溶解，因此更具有防癌作用。

香蕉苹果含很多化学纤维，可刺激性肠胃蠕动，提升排泄物容积，协助大便。中医学提示空肚不适合吃苹果哦。

4、餐前吃苹果能够减肥瘦身

香蕉苹果非常容易填饱肚子，一根香蕉大概等於小半碗饭的热量，因此很多人用于当减肥的水果，但是减肥瘦身时不可以光吃苹果，也要配搭别的低脂肪的食材，以防营养成分不平衡，赔上人体的身心健康，就不划算咯!