大家对海带丝这种植物是十分了解的，它带有丰富多彩的碘等营养元素，空腹服海带丝 有时候会出現腹泻这类状况，出現这类状况的原因有很多，假如海带丝沒有清理干净，或置放的時间较为长，就非常容易造成胃肠炎，出現腹泻这类病症，肠胃不太好的人，空腹服海带丝也非常容易出現腹泻这类状况。下边我们了解一下吃海带有什么禁忌。

1、吃海带后不必立刻饮茶（茶含单宁酸），也不必马上吃酸酸的的新鲜水果（酸酸的新鲜水果含绿色植物酸）。由于海带丝中带有丰富多彩的铁，以上二种食材都是阻拦身体铁的消化吸收。

2、身患甲亢的患者不必吃海带，因海带丝中碘的成分较丰富多彩，会加剧病况。

3、孕妇和乳妈不必多吃海带。这是由于海带丝中的碘可使血液循环系统进到胎宝宝和宝宝身体，造成甲状腺素阻碍。孕妇要是确保每星期吃1-2次海带丝，就可考虑怀孕期间碘之需要。 可是，海带丝中含砷量也高，达35-50mg/Kg，它是因为海水污染导致的。砷与砷的化合物都有害，毒副作用较大的是三价砷（比如毒药），五价砷毒副作用虽小，可是在人体内依然能转换为三价砷。

世界卫生组织组织要求身体每天允许摄人的砷量为0.05mg/Kg。殊不知，干海带的含砷量早已大大的超出了所述标准。可依据砷可以溶解水的特点，将服用的海带丝用充足的侵泡24钟头，侵泡全过程中鱼缸换水要勤，24小时后出水量晾干存储预留，能够确保服用海带丝的安全性，以避免砷中毒。）海带丝作用化结，消结，化淤，亦有打胎之嫌。

4.海带丝不可以长期侵泡，尽管服用海带丝前运用水浸洗，可是時间不适合太长，一般说侵泡6钟头上下就可以了，侵泡時间过长海带丝中的营养元素，会融解强电解质，营养成分便会减少。

5.特殊家庭慎吃海带，因为海带丝中碘的成分较丰富多彩，身患甲亢的患者不必吃海带，会加剧病况；孕妇和乳妈不必多吃海带。

6.沿海地区的高碘地域要尽量避免食海带丝，那样能够防止碘过量病症的产生，此外过多服食海带丝，可能造成甲状腺囊肿癌症。