香蕉苹果自身是十分润化黏糯的食材，吃下去之后在肠胃中比较丰富的肠蠕动，还能协助我们变软肠胃中的排便，许多人到吃了香蕉苹果后会出現持续排气管的状况，这类是能够协助我们处理许多长期便秘的问题，另外又能在大便的情况下越来越更为顺畅。

由于肠道一直在不断肠蠕动着，要是胃肠功能存有，便会有汽体从肛门口排出来，便会放臭屁。

为何消化系统会出现汽体呢？这是由于人到吃食材时，因为消化系统一切正常有益菌的功效，造成了较多的汽体。这种汽体，陪同胃肠功能往下运作，由肛门口排出来。排出来时，因为肛门外括约肌的功效，有时候还造成声响。因此，放臭屁是肠胃一切正常运作的一种主要表现。反过来，假如不放屁，或放臭屁过多过臭，则为一种异常情况。

常放臭屁的原因大概可分成二种：

1，食材

腹胀食品有芥蓝、豆芽菜、煮开的大白菜、生苹果、生鸡蛋、橘子、番茄、草莓苗、牛乳、蓝莓干和豆类食品。

在其中，黄豆——便是最知名的造屁食材

黄豆中也有非常大占比的糖（低聚木糖），我们的人体不可以消化吸收这类物质。当这种糖进到我们的肠道时，病菌就开始工作，并造成很多汽体。我们还会继续从别的方式造成汽体，例如吸入的气体、根据血液循环系统渗透到肠道的气体，及其唾沫和胃液反映后造成的二氧化碳中所带有的汽体。

这些对黄豆受不了的人也是有方法。销售市场可以购到一种“无屁豆”（BEANO）。这类无屁豆带有从霉菌中获取出去的食品酶，即α鄄半乳甘酶，它能够溶解胀气食物中的繁杂的糖。另一个方法是在烹制前将黄豆侵泡，随后把水扔掉，那样就可以减少豆的造气杀伤力，但是此外，你也会丧失一些水溶维他命。

你大约留意来到，许多蔬菜水果到了造屁食材的信用黑名单。在瑜伽课程上，这些素食者一直会在把人体歪曲成各种各样怪异的姿态时释放屁来，这就是原因。

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箩卜：善于疏肝理气健胃消食，对气郁容易上火生痰者有清热解毒祛痰功效，以箩卜功效最好，红皮白心者其次，红萝卜失效。最无比吃，如胃得病可做萝卜汤喝。

玫瑰：泡茶时放几瓣玫瑰有疏肝理气作用，沒有饮茶习惯性者能够独立泡玫瑰喝，或是将香甜可口的玫瑰插在住宅的大花瓶里，吸气进芬芳也可以疏肝理气宁神。

连藕：藕能换气，还能健脾和胃，养心安神，亦属疏肝理气上品。以水焯服或白米粥煮藕功效最好是。

小茴香：小茴香果子做药用价值，名茴香，叶子可食。子跟叶都是有疏肝理气功效，用叶烧菜馅或烧菜都可以疏肝理气、健胃消食、止疼，对发火导致的胸腹胀痛、疼痛有不错功效。

山楂果：山楂果善于疏肝理气止疼、化食化滞，适合气裹食导致的胸腹胀痛疼痛，针对发火造成的心跳过速、心率不齐也是有一定功效。直接生吃、熟吃、泡茶，各种各样服用法皆合理。