在做月子的情况下有很多的新鲜水果和食材不可以随意乱吃，例如甜瓜或是太寒的梨子，都需要加温后才可以服用，此外是做月子期内很多人感觉香蕉苹果沒有问题，可是有些人听闻香蕉苹果吃了会牙疼，实际上孕妇能够吃苹果，香蕉苹果中含有有很多的化学纤维，可以协助孕妇缓解便秘。

孕妇能吃香蕉吗

孕妇能不能吃苹果？香蕉苹果带有很多的甲基纤维素和铁制，有润肠补血补气的功效。孕妇能够吃苹果能预防产妇便秘和产后贫血。坐月子时多是喜欢卧床休息，肠胃肠蠕动较弱，非常容易便秘，孕妇吃苹果能够预防便秘。因为生完孩子失血过多较多，需要补血补气，而铁制是造血功能的关键原材料之一，因此孕妇多吃些香蕉苹果还可以补钙，进而到预防产后贫血的目地。另外孕妇摄取的铁制多了，乳汗中铁制也会随着增加，对防止婴儿贫血也是有一定协助功效。

香蕉苹果还含有一种能让人心态愉快、平静的的碳水化合物，它能协助身体生产制造“高兴生长激素”，缓解精神压力，消除抑郁，让人开心高兴，对产后抑郁症有一定积极主动功效。香蕉苹果还带有钾和镁，钾能够让全身填满动能，而镁则能够缓解疲劳，他们能令人开心激动起來，协助减轻产后抑郁症。

香蕉苹果还含多种多样营养元素和维他命。维生素D能推动生长发育，提高对病症的抵抗能力。做月子的孕妇吃苹果能够提高本身的免疫能力，还可以提升母乳的品质，提高小宝宝的抵抗能力。

香蕉苹果归属于凉性水果，坐月子期内不能多吃，一天一根就可以，如果是脾胃虚弱、有慢性肾脏病的孕妇则不适合吃。做月子期间，香蕉苹果既可以用开水烫一下再吃，还可以煮熟后再吃，还可以制成香蕉粥来吃。