马齿笕又称为马齿菜，是一种口味比较好的蔬菜水果，可以用马齿笕来拌凉菜，炒海这些，味儿都十分的好。马齿笕也是认为关键，具备较为高的功效与作用。马齿笕是一种生长发育在每个地区的野果。它的功效与作用关键反映在消炎除菌，延缓衰老这些。马齿笕能够泡茶来消炎。

1、消炎除菌

马齿笕具备非常好的抑菌消炎的功效，被称作“天然抗生素”。夏天平均气温高、又湿冷多雨，各种各样微生物菌种、病菌等滋长，稍不留意就非常容易感染了。

因此，平时适度多吃些马齿笕，对大肠杆菌、痢疾杆菌等有较强的抑制效果，能合理地防止和治疗腹泻、痢疾等夏天普遍的胃肠病症。

2、延缓衰老

每一个人也不期待自身衰老，但衰退的步伐却谁也阻拦不上。但是，常常吃点马齿笕，倒是能够协助我们防衰老、美白皮肤。这是由于马齿笕中带有胡罗卜素，是纯天然的抗氧剂，能延缓衰老、抗癌变。

并且，马齿笕中含有营养元素硒，能够延缓衰老和提升机体免疫能力。它还带有很多维生素E、维他命C及硫辛酸等延缓衰老成分，常服用还能合理地避免冠心病，维护心脏。

3、调整血糖值、降血压

别以为马齿笕很一般也很便宜，但实际上它是掩藏在我们身旁的纯天然降血糖药。马齿笕中带有浓度较高的的去甲肾上腺激素，这类物质能推动胰岛素分泌，调整人体内糖酵解的全过程，具备减少血糖浓度、维持血糖值平稳的功效。

除此之外，高血压群体还可以常常吃点马齿笕，它带有很多的钾元素，能够协助降低血管壁的醋酸盐堆积。进而扩大促进血液的驱动力、扩大血管壁，对血管具有维护功效。常常喝马齿笕熬水能够维护血管延展性，减少高血压和中风的概率。

4、抗癌防癌

近些年，大家简直谈癌害怕，身旁许多人看见好好地的，却也一不小心就有没有中招了。马齿笕中带有丰富多彩的营养元素硒，硒具备非常好的抗癌性，常常喝马齿笕水能够抑止有机化学致癌物质造成的癌症。