我们的日常生活获得了非常大的改进，生活环境也在渐渐地的改变，繁杂的生活习惯慢慢在向简易便捷化的方法变化。便捷简单生活自然免不了简单生活方法，那样来为自己的日常生活提升一点空闲時间。就例如哈蜜瓜，哈蜜瓜的营养成分是很高的，含有多种营养元素，那我们在吃哈蜜瓜时怎么切更便捷呢？

哈蜜瓜怎么切

1.买一半的哈蜜瓜。买了的是翠绿色的。

2.切割成一条一天的，把籽弄没。

3.把皮和肉割开。

4.到后再把哈蜜瓜一块一块的渐渐地割开就大获全胜了。切的情况下一定要当心，不必伤拿到。

5.后摆着厨具就可以了。

哈蜜瓜的营养成分

哈蜜瓜，寒性味甘，含蛋白、膳食纤维素、胡罗卜素、阿拉伯胶、糖原、维生素D、维生素b2、维他命C、磷、钠、钾等。哈蜜瓜美味可口，瓜瓤细致，并且瓜瓤愈挨近種子处，糖度越高，愈挨近外果皮越硬，因而皮好削厚一点，吃起來更美味可口。

苦内毒素

现代科学研究发现，哈蜜瓜等哈密瓜类的蒂含苦内毒素，具备吐的功效，能刺激性胃粘膜的粘膜造成呕吐，适当的口服可抢救食物中毒，而不容易被肠胃消化吸收，是一种非常好的催吐剂。

维他命和矿物

哈蜜瓜肉中带有的维他命和矿物成分也是很高的，并且针对身体的肝脏及其肠胃都是有非常好的推动内分泌的功效。

它能够考虑身体每天维生素D和维他命C的需要，而且出示别的珍贵矿物。

哈蜜瓜颇具的B族多种维生素也是有非常好的健康保健作用，维他命C有益于身体抵抗传染性疾病，而矿物锰可以做为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协作成份。

哈蜜瓜颇具的丰富多彩维生素D有益于保持身心健康的皮肤，减少患白内障的风险性，并缓解视疲劳。维生素D的作用还包含预防肺癌以及口腔癌。

哈蜜瓜还可以做为孕妇饮食搭配的一部分，这类新鲜水果可以减轻锁水，协助人体清除不必要的钠。

铁

同肉类食品对比，哈蜜瓜中的铁成分相较相等的鸡脯肉多2倍，鱼类多3倍，牛乳多17倍。

钾

哈蜜瓜的钾成分也很丰富多彩。钾给人体出示维护，可以防止冠心病，维持正常的心率以及血压。吃这类新鲜水果还有益于降低密度低蛋白，提升密度高的蛋白。此外，钾也有益于防止肌肉痉挛，协助人体从损害中迅速修复。

叶酸片

哈蜜瓜其附带的叶酸成分有益于避免小孩神经管缺陷。因此，掌握这种专业知识，可以在饮食搭配中适合提升这类新鲜水果，协助改进身体状况。

糖份高

哈蜜瓜有“瓜中之首”的美誉，糖份高，千姿百态，口味与众不同，有的带奶味，有的含青柠檬香，但都味甘似糖，川香袭人，享誉外。在众多哈蜜瓜种类中，以“红心图片脆”、“黄金龙”质量佳。