有很多老人或是小孩子胃肠不好，在饮食搭配以前都喜爱用开水烫一下，吃苹果的情况下也是能够烫一下的，烫完以后香蕉的营养使用价值会高些而且烫完以后会变黑而且口味也会越来越更为绵软，吃起來通道更为软糯，令人非常喜欢。烫着吃的情况下令人觉得特甜，口味也是非常棒的能够。

香蕉的营养使用价值

香蕉营养高、热量低：平常异常的生活方式是癌症、高血压、糖尿病等病症产生的原因。以便避免这种病症的产生，适当的健身运动，和平衡摄入营养成分的饮食搭配，是非常关键的。而营养搭配优良，且能防止癌症，而造成大伙儿留意的便是「香蕉苹果」。在上年日本国癌症学好中，发布了香蕉苹果具备增强免疫力、防止癌症实际效果的汇报，一天吃2根香蕉苹果，就能合理地改进身体素质;除此之外，香蕉苹果质优价廉、易食、带上又便捷，是保持身心健康的营养元素，真可以说是「神奇的水果」。

香蕉苹果可当早饭、减肥瘦身食品：在忙碌的日常生活，运用身心健康食品、或补充剂，来补充饮食搭配不平衡的人，愈来愈多了。而香蕉苹果基本上带有全部的维生素、和矿物，因而从香蕉苹果能够非常容易地摄入各种各样的营养元素。在其中香蕉苹果带有非常多的钾和镁。钾能避免血压升高、及肌肉痉挛;而镁则具备缓解疲劳的实际效果。

由於香蕉苹果的消化吸收、消化吸收非常优良，因而从小孩子到老人，都能安内心服用，并补充平衡的营养成分。近期不吃早饭的人愈来愈多，而一天的魅力来源于，也是早饭，因而具备马上性、且能长期维持动能的香蕉苹果，便变成最合适当早饭的食品了。除此之外，由于香蕉苹果是低热量的食品，就算是已经减肥瘦身的人，也可以绝不担忧的畅快服用。

香蕉苹果降血压润肠：从营养成分角度观察，香蕉苹果是淀粉质丰富多彩的有利新鲜水果，而从中医药学视角去剖析，香蕉苹果味甘寒性，可清热解毒润肠通便，推动肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不适合。

一切总会有有效表述，香蕉苹果寒性，依据「热者寒之」的基本原理，最合适躁热人员享受。痔疮流血者、因躁热而导致胎动不安者，都可以直接生吃蕉肉。

但是，正由于香蕉苹果寒性，身体素质偏於阴虚内热者，最好是避之则吉。比如胃寒(口淡胃涨)、阴虚内热(泄泻、易晕)、肾炎(也属阴虚内热)、怀孕期间脚肿者，最好是不必生吃苹果。除非是蕉肉历经蒸制，寒性减退后才可进餐。至於寒咳本不可吃苹果，但将香蕉苹果煮熟再吃，则可接纳。"

民俗秘方更有效香蕉苹果炖老冰糖，治疗咳嗽痰多;用香蕉苹果煮酒，做为饮食疗法。

近现代医药学建议，用香蕉苹果能冶疗高血压，因它含钾量丰富多彩，可均衡钠的欠佳功效，并推动体细胞及组织生长发育。用香蕉苹果可治疗便秘，因它能推动肠胃蠕动。最趣味的，莫过於法国科学研究工作人员表明，用香蕉苹果能冶疗抑郁症和心态躁动不安，因它能推动人的大脑代谢内啡峎化合物。

总而言之，身体燥热者大能一日一香蕉苹果，但如担心香蕉苹果寒性，可选择吃大蕉(润肠力更强)、皇帝蕉等别的种类。

香蕉苹果的多种多样平时食用方法

香蕉苹果椰奶冻：采用新鮮香蕉苹果1000克(8—10只)，清洗，带皮煮20分钟，捞起来后剥掉表皮。将香蕉苹果切割成片状，放置瓷器或不锈钢储罐中，添加白砂糖200克，捣碎的椰丝50克，再缓缓倒进牛乳500克，一同拌和。另取一碗，加适度的水，放进琼脂适当，上笼蒸至融化，添加香蕉苹果中翻拌后，倒进平盘，待凝结后入式电冰箱，食时取之。

香蕉苹果谷物棒：选用完好无损烂熟的香蕉苹果，清洗削皮后剁碎片状。调料：香蕉苹果10份，婴儿奶粉一份，水5份。先将婴儿奶粉和冲洗和，再倒进香蕉片中，充足搅拌倒进1ml厚平面图器皿中，以开水在其底端加温几分钟后，即做成疑胶状香蕉片。为有利于从器皿中取下，再将一片片香蕉苹果疑胶片放置13零摄氏度—15零摄氏度素锅中中炸至茶褐色，就可以做成酥脆香美丽的香蕉苹果谷物棒。

红豆沙香蕉苹果：香蕉苹果二只，去皮之后对剖为2片，揿平扁弄直成条型;红豆沙75克分为4团，揉成一样尺寸的条型;按2片香蕉苹果夹一条红豆沙揿紧，分摊在砧板上，以斜刀功切割成棱形一小块，放到干水淀粉内滚一滚(别名“拍粉降”)逐一抖去粉屑放到盆里待烹，蛋清2只打泡，添加苞谷粉或干水淀粉40克调合成粘稠，用清煎炸至二至三成熟时，将夹红豆沙香蕉苹果逐一拖粉入锅，以超低温炸至外酥内软，捞出摆盘即成。

拨丝钱财香蕉苹果：选粗大香蕉苹果二只，削皮，揉成圆柱状，直切割成葡萄酒盖大孝薄厚相同的钱财状，放到干水淀粉内“拍粉”，逐一取下放进盆里备用;水淀粉100克加生鸡蛋1只(仅用鸡蛋清)，和适当冷水调成鸡蛋清糊，将香蕉苹果逐一拖粉，放进温锅中中炸至表皮松脆;另取净锅放冷水少量，白砂糖100克，熬至水汽降低添加少量油，炒至糖汁起浆状，将炸好的香蕉苹果资金投入，玄火煸炒，待糖桨粘住香蕉苹果，倒进滑淋油的盆里。用筷子夹起来香蕉苹果，蘸凉开水吃，口感甜而疏松。