大家在平常如果不留意膳食结构，常常便会产生便秘的状况。比较严重的便秘也会造成大家的身亡，因此便秘并并不是一个小问题，一定要造成大伙儿的高度重视，不但要从平常的膳食结构上开展改变，也要应用一些身心健康的方式 ，避免便秘的产生。当今芦荟的种类非常丰富，主要用途也比较多。因此卢荟能润肠吗?

原材料：卢荟1片、水适当、纯蜂蜜适当。

作法： 1、卢荟一片。 2、清洗削皮留卢荟肉并造粒。 3、将卢荟倒进锅中添加适量的水。 4、煮8分鐘。 5、将卢荟粒过虑掉。

6、添加纯蜂蜜就可以食用。

芦荟怎么吃治疗便秘：苹果卢荟汤

原材料：苹果1个、卢荟1罐、老冰糖50g、柠檬水3滴、莲藕粉适当。

作法： 1、准备好全部的食物。 2、苹果削皮切小傅。 3、火锅中水烧开放进苹果丁。 4、滴进少量柠檬水煮上10分钟。 5、莲藕粉用冷水调开预留。

6、苹果汤中添加老冰糖再次煮至。 7、卢荟开罐后控干水份。 8、苹果煮好，倒进卢荟再次煮上3分鐘。 9、随后添加莲藕粉搅拌均匀 10、料汁全透明微粘稠熄火。

原材料：酸牛奶200g、卢荟50g、白砂糖20g、勺子1把、冷水适当。

作法： 1、提前准备原材料。 2、卢荟清洗，切割成段，切除两侧的刺，用汤勺从皮和肉中间向里轻按，就可轻轻松松削皮。

3、削皮卢荟下锅，白砂糖下锅，添加未过卢荟的冷水，煮五分钟。 4、捞起来卢荟，沥干水分预留。 5、把卢荟切割成手指甲尺寸的颗粒物，添加酸牛奶中翻拌。

芦荟怎么吃治疗便秘：卢荟苹果汁

原材料：卢荟50g、苹果200g、纯蜂蜜适当、凉白开水适当。

作法： 1、卢荟一根。 2、去刺，削皮。 3、苹果一个。 4、清洗，滚刀块。 5、卢荟和苹果丁一同倒进搅拌器。 6、倒进适当纯蜂蜜，倒进适当凉白开水。 7、点一下“拌和”按键。

原材料：卢荟100g、干玫瑰花适当、纯蜂蜜适当。作法： 1、按自身的需要割除卢荟，要是卢荟肉。将卢荟肉切粒，焯水。

2、把鲜玫瑰花晾干，煮茶，不必洗得长时间，要不然会缺少了玫瑰花的芬芳。 3、把卢荟粒放到杯内，再加纯蜂蜜适当，再加上玫瑰茶就可以。