草莓苗归属于性凉的食材，带有丰富多彩的蛋白和维他命，适度的吃一些草莓苗对身心健康是很有益处的，可是常常吃草莓是非常容易造成肠胃难受的，由于草莓苗是性凉的新鲜水果，吃多了伤肝。香蕉苹果也是性凉的新鲜水果，吃的多了不但不容易改进便秘的情况，还会继续刺激性身体的肠胃作用，造成腹泻的造成。

1、草莓苗和香蕉苹果能一起吃。 草莓性凉，含有蛋白、柠檬酸钠、苹果酸、膳食纤维素、胡罗卜素、维他命C、钙、钾、磷等营养元素；香蕉苹果寒性，含有蛋白、糖原、钾、磷、维生素D、维他命C、膳食纤维素等物质，这二种食材的成份不相冲，是能够同吃的，但不适合多食。

2、脾胃虚弱 草莓苗和香蕉苹果都归属于凉性食物，过多服用后，对肠胃会造成一定的影响，提升身体的凉气，会出現脾胃虚弱的状况。 腹痛腹泻 草莓苗、香蕉苹果寒性，二种新鲜水果含有膳食纤维素，有润肠通便安全通道的功效，但多食就易出現腹泻、腹泻的状况。

3、100克上下为宜。 依据《中国居民膳食指南》的具体指导，一切正常身体素质的群体，一天摄取新鲜水果的量为200-350克，并且类型要丰富多彩多种多样，因而，草莓苗的强烈推荐摄取量为100克，大约便是3-4颗草莓苗，能够多吃一点，但不适合超出10颗。

4、一天服用二根香蕉苹果比较有效。 香蕉苹果性凉，含有膳食纤维素，有润化肠胃的功效，因而，一天也不适合过多服用，一天二根香蕉苹果比较有效。

由于草莓苗和香蕉苹果全是寒凉的新鲜水果，因此脾胃虚弱的人就需要慎重服用了，以防腹泻。在生理期的盆友也最好是别吃，以防经行不畅。冬季那么冷，人的气血本就不够，因此还要少吃。