都了解香蕉苹果里边带有许多的膳食纤维，能够调整身体的肠胃自然环境，减轻身体出現的便秘情况。可是不太熟的香蕉苹果不但不容易改进便秘的情况还会继续造成身体便秘加剧，因此平常吃苹果的情况下最好吃熟透的香蕉苹果。假如香蕉苹果烂熟了坏掉了就千万别服用了，不然是会造成胃肠的难受的。

一些老年人长期便秘，吃苹果来润肠，乃至家中全是必备香蕉苹果。可是不能用发霉香蕉苹果。

实际上，便秘还要分状况，昨日有一位患者，便秘，三四天才一次，还不易排出来排便。我们都了解，“若要寿元，肠中常会清；若要没死，肠中无滓”。这名女士平时试过香蕉通便，但是越来越严重。香蕉苹果乃小寒的东西，气血足的有时候吃能够润肠，性热便秘吃还可以润肠。但气血虚少阳的人吃完，寒主收引，大便更没驱动力。

新鲜水果香蕉苹果里带有许多膳食纤维，并不是恰好协助大便吗？地瓜带有大量的膳食纤维呢，但有些人吃完马上觉得腹痛、腹胀。

《纲目拾遗》讲到红薯腹胀中满的人吃完会气轮壅滞，会腹胀。清朝中医王孟英也说其性大补，虚不受补，或有食积腹胀的人应用时需慎重。

不难看出，大部分人的便秘大便糖稀，并不是食物纤维的问题，只是自身胃肠驱动力不够。

香蕉苹果如果没烂熟也不能吃，翠绿色的表皮再加发涩的味儿，这类香蕉不能吃，更会导致便秘，由于里边的单宁酸会让排便更为干结。

有些人喜爱用香蕉苹果来减肥瘦身，一日三餐只吃苹果，它是不好的。香蕉苹果里边的镁和钾成分许多，会导致身体各种各样营养元素比例失衡，还会继续对胃有非常大的压力。