红枣是很多人都喜欢吃的一种食材，也是一种拥有很高的营养成分的食材，能够补血补气养血。而香蕉苹果也是一种在大家的生活起居较为常见的水果，针对身体也是拥有许多层面的作用的。那麼，红枣跟香蕉苹果能一起吃吗？实际上，二者是能够一起服用的，并不相冲。可是二者同食，会造成一些较为怪异的味儿。

一、红枣能跟香蕉苹果一起吃吗

香蕉苹果为寒性味甘之品，寒能清肠热，甘能润肠通便通使，常见于医治热症须渴、大便不通畅之病，再再加香蕉苹果中带有一定膳食纤维素和小量人体脂肪，可起润肠润肠通便之效，而大枣瓜瓤肥大，色美味可口甜，含有蛋白、人体脂肪、糖原、维他命、矿物等营养元素，因而红枣历年来是养血、益气养血、安神助眠的健康保健上品。二者能够另外吃，没什么不当之处，仅仅会一些异味。

二、红枣的营养成分

1、红枣含有的环磷酸腺苷，是身体氧化磷酸化的必不可少物质，能提高肌张力、缓解疲劳、软化血管、提升心脏收拢力、改进心脏营养成分，对预防心血管疾病有优良的功效。

2、红枣具备滋阴养血养血、宁心安神、健脾和胃等作用，是脾胃虚寒、气血两虚、怠倦乏力、失眠等病人优良的保健营养品。

3、红枣对急慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等症有不错功效。

4、红枣带有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有极强的抑癌、抗敏功效。

三、香蕉的营养使用价值

香蕉的营养比较丰富，每豪克瓜瓤中含蛋白1.2克，人体脂肪0.5克，碳水化合物化合物19.5克，膳食纤维0.9克，钙9mg，磷31mg，铁0.6mg，还带有胡罗卜素、尼克酸、维生素b3、维他命C、维生素E及丰富多彩的营养元素钾等。

香蕉苹果对减肥瘦身非常合理，是由于它热量低，且食物纤维成分丰富多彩。香蕉苹果十分甜，因而会被大家觉得，热量一定很高，其实不是，一根香蕉(净重量约100克上下)的热量，仅有87卡罢了，与一餐的白食量(150克220卡)比起來，大概仅有一半下列的低热量。