在中国的西部地区，非常喜爱腊肉香肠一类的烟薰食材。这类食材在贮藏上更为便捷，而历经烟薰这道工艺过程后口味也更为的与众不同。但针对要减肥瘦身的人而言，最担心的便是高热量食物的食材了。那麼香肠的热量到底怎样呢？又是不是合适需要减肥瘦身的人服用呢？今日我们就来协助大伙儿处理这一疑惑吧。

腊肠是一种运用十分历史悠久的食材生产和肉制品储存技术性的食材，将小动物的肉搅碎成条形，再灌进猪肠衣做成的长圆柱管形食品。腊肠以猪或羊的小猪肠衣(也有效大猪肠衣的)灌进调好味的食料制干而成。

我国的腊肠拥有悠久的历史，腊肠的种类也是有许多，关键分成川味道腊肠和广味道腊肠。关键的不一样处就取决于广味道是甜的，川味道是辣的。在之前腊肠是每一年过年前制做的食品，而如今一年中的任何时刻都能够吃到腊肠了。可是过年吃自做的腊肠早已变成了南方地区许多地域的风俗习惯，一直保存来到今日。世界上最长的腊肠是2008年12月27日，在爱沙尼亚北京首都莫斯科，主厨用70Kg肉、蒜等调料做成一根392米长的腊肠，进而摆脱世界记录。

香肠的热量

腊肠自身是由肉类食品构成的，并且白肉在这其中占据很高的占比，因此要想减肥瘦身的小伙伴们理应知道腊肠是一种发热量很高的食材了，一根香肠的热量便能够做到406.4卡路里，一根腊肠中人体脂肪的成分约占72.1%，蛋白的成分约占18.9%，因此综上所述腊肠是一种高脂高热量食物的食品，想瘦的盆友及其三高较为高的盆友最好是要少吃香肠啦。

那麼406.4卡路里针对我们而言是啥定义呢?简易来说，消耗406.4卡路里的发热量大概需要行走106分鐘，或是慢跑50分钟，或是跳蝇40分钟，喜爱跳健身操的盆友需要87分鐘才能够消耗这种发热量，因此以便维持身心健康，有着优良的身型，才吃过高热量食物食品后一定要确保一定的运动强度。