香蕉苹果是一种甜滋滋新鲜水果，香蕉苹果吃起來非常容易消化吸收，有益于人体排毒。香蕉苹果能够打汁喝，还可以熟透吃，还可以立即吃，酸牛奶是一种酸甜可口的健康饮品，很多人会把香蕉苹果跟酸牛奶一块吃，也有些人提出质疑说这二种食材一块吃会对身体不好，香蕉苹果配酸牛奶吃会如何？接下去我们看来一下吧。

一.香蕉苹果配酸牛奶吃会如何？

酸奶和香蕉能一起吃,这二种食材不属于矛盾食材,因而不容易造成毒副作用,因而是能够一起吃。

二.香蕉功效

1.促进消化

香蕉苹果味甘寒性，可清肠热，常见于医治热症渴不欲、大便不通畅之病。香蕉苹果中带有一定膳食纤维素和小量人体脂肪，可起润肠润肠通便之效，因而香蕉苹果是习惯性便秘病人的理想化饮食疗法鲜果。

2.抗抑郁

香蕉苹果可以协助人的大脑造成5-5羟色胺，能够提升精气神，阻拦抑郁心态造成。忧郁症患者及其情绪不佳者适当吃苹果，能够使人的大脑中5-5羟色胺的浓度值提升，合理缓解其消极抑郁症水平，乃至使不愉快的心态消退。

3.降血压

香蕉苹果中钙离子成分多，能合理抑止钾离子所导致的血压升高和血管损害，因而高血压和心脏病病人都合适吃苹果。有数据调查报告，常常吃苹果的人中风患病率要比平常人低23.6％，这和香蕉苹果里带有减少血压的钾元素相关。

4.去水肿

香蕉苹果带有丰富多彩的钾，当身体钠过多造成体细胞中留存很多的水份，造成水肿时，香蕉苹果中的钾能够协助身体排出来这种不必要的水份，使人体做到钾、钠均衡，合理消除水肿状况。

5.保护胃粘膜

香蕉苹果可减少胃液，缓解对胃粘膜的刺激性，而且能推动胃粘膜体细胞的生长发育，对胃溃疡具备维护功效。胃溃疡病人，在服食药品后适当吃一些香蕉苹果，能够具有维护胃粘膜的功效。

三.酸牛奶的自做方式

夏天30℃以上的室内温度就可以。只不过是乳凝時间更长一些，室内温度越高，乳凝時间越少。方式 是清洗脏口玻璃瓶子或瓷罐(密封瓶因口太大易产生霉菌环境污染不可以应用)，放满牛乳，用清洁的两层塑料膜遮住瓶塞，并且用绳线捆紧，绳线绑扎要松，因在加温全过程中瓶里会造成许多蒸气，如绑扎过紧，塑料薄膜便会鼓破，易产生环境污染。把配有牛乳的玻璃瓶子放进锅内烧开30分钟，浸水没牛奶面为宜，不必盖盖子，随后取下制冷到手臂碰触不发烫时就可以倒进2%～4%的销售市场的新鮮纯酸奶，添加买回来的酸牛奶后马上把塑料薄膜扎牢，以确保瓶里的无氧运动自然环境。室内温度下10小时后，鲜牛奶乳凝好似老豆腐，酸牛奶即成。把酸牛奶瓶放进0～5℃的电冰箱中冷冻2～4钟头，就可以服用，白砂糖可在杀菌时添加，也可在吃时添加，量以本人口感而定，也并不加。可在作时独立作一小瓶，如乳凝非常好，能留作菌苗，但不可以数次应用，因家里没法确保无菌操作原则，菌苗放进冰箱冷藏就可以。如瓶塞塑料薄膜上鼓，里边有汽体造成，表明已进到产气菌，只可食，不可以再留着菌苗。

四.酸牛奶的营养元素

酸牛奶的发醇全过程使奶中糖原、蛋白有20%上下各自被水解反应变成小的分子结构（如半乳糖和乳酸菌、小的肽链和碳水化合物等），奶中脂肪率一般是3%～5%。经发醇后，乳中的油酸相比原材料奶提升2倍，这种转变使酸牛奶更易消化和吸收，各种各样营养元素的使用率足以提升。酸牛奶由纯奶发醇而成，除保存了新鲜牛奶的所有营养元素外，在发醇全过程中乳酸菌饮料还能够造成身体营养成分所务必的多种营养元素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。