少年儿童是中华民族将来的花瓣，是继任者，因而，少年儿童的饮食搭配饮食搭配要获得父母们的关心，少年儿童吃好啦人体才会生长发育好，酸牛奶是一种对身体有很多益处的健康饮品，喝起來不仅味儿好，并且营养丰富，老少咸宜，能够补充优质蛋白质，增加抵抗力，有益于消化吸收等益处，少年儿童喝哪样酸牛奶比较好？接下去我们看来一下吧。

一.少年儿童喝哪样酸牛奶比较好？

挑选自制酸奶,强烈推荐的原因是沒有防腐蚀成分，安全性和营养成分,挑选的情况下需看成分表,看有没有防腐剂,假如请来舍弃.我国市场上最开始能够给宝宝服用的酸牛奶为有机化学酸牛奶三个月,口味较为酸,但针对味蕾不久生长发育的小孩而言,是十分适合的.新鲜水果口感的酸牛奶最开始为8月,带有乳化剂的酸牛奶建议在1岁之后服用,乃至不服用,此外,豆桨还可以给宝宝适当歌。

二.酸奶功效

1.促进消化

酸牛奶中带有一定量的柠檬酸，能推动胃液的代谢，对食物的消化有协助，另外酸牛奶也是有润肠通便的功效，对便秘有减轻功效。

2.减轻脸上痘痘

酸牛奶所含有的基酶无机物矿物营养元素锌及维生素D、维生素E的一些化合物等有助于身体一些有毒物质的转换和代谢，降低对痤疮的刺激性，减轻痤疮症状，并有利于痊愈。

3.补钙补锌

尽管牛乳中也带有很高的钙，但与它比起來，酸牛奶中常含的乳酸菌与钙融合，更能具有促进钙吸收的功效。一般来说，餐后30分钟到2个钟头中间食用酸牛奶实际效果最好。 在晚上血液中的优质蛋白质较为低，非常容易造成骨优质蛋白质的外流，建议在临睡前食用酸牛奶，补充优质蛋白质，实际效果更强。

4.降低血脂

胆固醇是身体血液中是不可或缺的，可是如今人的日常生活获得了改进，它的量多了，它是造成血液病症和心血管疾病的关键要素。 酸牛奶中带有3-3羟-3羟基戊二酸和乳酸菌，这二种成份都是有减少血液中胆固醇的功效。

5.养颜美容

酸牛奶中也有多种营养元素，在其中维生素D和维生素b22都有利于双眼;酸牛奶中丰富多彩的碳水化合物有利于秀发。 酸牛奶可以改进消化吸收作用，避免便秘，抑止有害物如酚吲哚及丙烯胺化合物在肠胃内造成和累积，因此能避免体细胞脆化，使白皮肤晰而健体。

6.防电磁辐射

有科学研究强调，维生素b2可以提升身体抵挡放射病的工作能力，做为含有B族维生素的酸牛奶恰好充分发挥这类优点。

7.提高免疫力

乳酸菌饮料能够造成一些增强免疫作用的物质，能够提升人体免疫，避免病症。

三.常见问题

买酸牛奶的情况下留意保存期。