小宝宝在来临人世间以后针对营养成分的摄取要求是十分大的，因而父母同志们都是给宝宝提前准备一些营养成分非常丰富的宝宝辅食，海菜便是非常好的一个挑选。海菜中带有很丰富多彩的对身体有利的营养元素，能够合理的推动小宝宝的生长发育、医护小宝宝的胃肠及其提高记忆力这些，那麼紫菜怎么做给孩子吃呢?下边就来详解一下。

1、海菜带有丰富多彩的维他命和矿物，非常是维他命

B12、B1、B2、A、C、E等。它含有的蛋白与黄豆类似，是稻米的6倍;维生素D约为牛乳的67倍，维生素b2比平菇多9倍，维他命C为包心菜的70倍。还带有胆碱、胡罗卜素、尼克酸、维生素b3、维他命C、碘等。

2、海菜具备清热解毒有利排尿、补肾壮阳养神、减少血压，推动身体新陈代谢等多种多样作用。

3、海菜含有EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)，它能防止身体的衰退;它还带有很多的赖氨酸能够减少危害胆固醇，能协助保护肝脏。

4、海菜的1/3是食物纤维，能够维持肠道菌群 ，将致癌物排出来身体之外，非常有益于防止大肠癌。

5、海菜含有的少量核甘酸，证实它有抑止癌症实际效果。由于海菜中带有较丰富多彩的胆碱，常吃海菜对记忆力衰落有改进功效。

特别提醒：海菜每一次服用15克为好。为消除环境污染、内毒素，服用前最好用清小水泡发，并换一两次水。肠胃消化吸收作用不太好或是腹痛大便糖稀的小宝宝应少吃海菜。

进餐海菜对小宝宝而言但是有很大的益处，海菜含有的含糖量具备明显提高免疫细胞和细胞免疫作用，可推动网织红细胞转换，提升机体的免疫能力;海菜中还带有钙、铁、碘等营养元素，具备很高的营养成分。下边详细介绍2种紫菜的做法，妈妈们赶紧看来一下吧!

海菜饭团的做法

原材料：白米饭500克，海菜1张，枸杞子、盐适量。

作法：

1、白米饭打撒，添加盐调料;海菜裁成碎预留。

2、将海菜拌入白米饭中。

3、揉成蛋包饭。

4、上边用枸杞子装饰设计，摆盘。

原材料：海菜300克，香油2勺，生抽酱油2勺，纯蜂蜜1勺，白砂糖1勺，油1勺，白胡椒粉少量。

作法：

1、海菜掰成小块。

2、一茶匙香油、一茶匙生抽酱油、一勺纯蜂蜜、一勺白砂糖少量白胡椒粉，及其一勺油调熬汁。

3、在撕好的海菜中添加适量的调味品汁，翻拌。料汁的量令其海菜表层潮湿就可以为标准。

4、再向碗中添加适量的芝麻翻拌，让白芝麻匀称地蘸在海菜的表层。

5、取一个能够放入微波炉加热中的菜盘，在上面铺平海菜片。

6、放进微波炉加热中高火50秒钟取下。

7、将海菜翻个面。

8、再放入微波炉加热中高火50秒上下转到海菜变脆才行。