雪燕并并不是燕窝，尽管材质很像，可是雪燕是绿色植物代谢的物质。雪燕是一种滋补养生实际效果非常好的食材，不但可以让皮肤更抓紧实，还可以协助大家减肥瘦身排脂、增加免疫力，不难看出雪燕的功效不比燕窝差。许多人到服用雪燕的情况下内心還是一些躁动不安，要想掌握长期性吃雪燕的副作用有什么?一起来掌握一下吧~

1.出示动能

雪燕中带有L-鼠李糖，糖的关键作用是出示能源。1克葡萄糖在人体内空气氧化造成4大卡动能，身体所需要的70%上下的动能由糖出示。除此之外，糖還是组成组织和维护肾脏功能的关键物质。

2.保湿补水肌肤护理

雪燕中带有D-半乳糖醛酸，为一种纯天然糖醛酸，别称玻尿酸，为现阶段所认可的最好保湿补水成份，能够改进脸部皮肤干燥，补充皮肤水份。服用雪燕有非常好的保湿补水肌肤护理的功效。

3.促进消化 雪燕中带有L-阿拉伯糖，自身是无法被消化系统消化吸收的糖，在身体无法得到运用的一部分可从尿中排出来，能清除便秘，还能够合理推动双歧杆菌的生长发育。

雪燕中的L-阿拉伯糖能抑制人体人体脂肪沉积，因此可被用以预防肥胖症、高血压、高血脂等病症。在日本厚生省将L-阿拉伯糖纳入“调整血糖值的专用型独特健康保健食品防腐剂”;美国医疗研究会将L-阿拉伯糖纳入“抗肥胖症的营养成分补充剂或非处方药品”;以后，在我国国家卫生部于2008年宣布准许L-阿拉伯糖为新資源食品，确定了其在作用糖行业的关键影响力。故长期性服用雪燕不但能护肤美容养颜，还能减肥瘦身排脂。

雪燕中带有D-半乳糖，半乳糖原是哺乳类动物奶水中乳清蛋白的溶解成份，绿色植物中除开球甘蓝，别的非常少带有，半乳糖是组成中枢神经系统中脑苷脂的成份,与婴儿出生后脑勺的快速生长发育有密切相关。因而，适度服用雪燕能补充人的大脑需要的半乳糖，对健脑益智类有非常大协助。

6.提高免疫 雪燕中带有D-麦芽糖醇，对人体肠道内的双歧杆菌有较高的繁衍功效，服用麦芽糖醇能改进身体的微生物菌种自然环境，提升机体的抵抗能力。