男士在日常生活中会常常的开展加班加点，并且还没法准时的开展用餐，假如再不留意夫妻生活得话，便会给肾部导致损害，因此男士们要常常的吃一些有补肾壮阳功效的食材，不必盲目跟风的服食药品，仅有饮食疗法才不容易给人体导致一切的副作用，乌发粥的补肾壮阳实际效果就十分的显著，那麼乌发粥的秘方有什么?

第一，乌发粥的秘方有什么?　　提及补肾壮阳乌发粥，大伙儿能想起的是啥?如果我的话，毫无疑问便是跟“黑”相关的东西了。没有错!在粗粮界，灰黑色的东西的确能够补肾壮阳乌发，尤其是黑豆。因此，今日就为大伙儿产生一道滋润的补肾壮阳乌发粥。在其中，关键的食物便是黑豆了。自然，有标准的还能够在里面添加黑芝麻粉、黑豆等一系列黑原素。

第二，主要材料。黑豆 ：2小把黑芝麻粉 ：一小把黑豆 ：一小把百合花 ：15片上下稻米 ：2小把薏米仁 ：一小把辅材。伏苓 ：一小把水 ：适当老红糖 ：适当大枣 ：15颗上下。

第三，做法：准备好黑豆、黑豆、稻米、薏米仁、大枣、黑芝麻粉、伏苓、百合花全部原材料 在其中薏米仁、黑豆、黑豆需要提早侵泡2钟头。用凉水反复清洗干净食物。把食物都放进电饭锅内胆中，添加与食物占比对比约6倍的水。盖上外盖打开熬粥方式，90分钟后美味可口的营养粥就好了!是否很粘稠，加上些老红糖很好吃哟。

第四，首乌粥。原材料：50g首乌，5枚大枣，10g老红糖，60g梗米。作法：先将首乌放进小石锅内，煎取液汁，去渣后放进清洗干净的梗米和大枣，放水适当熬粥，粥熟后添加老红糖即成。作用：首乌甘苦味、与米、糖、枣为粥，味甘善补，益肾血，补虚，乌双鬓，强筋壮骨，特性柔和无毒性，又无腻滞之弊，为滋补养生灵丹妙药。肝藏血、肾藏精。凡见肾脏精血不足，须发早白，腰酸频繁遗精，心烦失眠，头昏肢麻等症。皆可应用之。李时诊《本草纲目》说，它“益气养血益肝，固精益生产肾、健骨筋，黑发，为滋补养生灵丹妙药。此粥有益气养血益肝、因精补肾壮阳、乌双鬓之功，适用须发早白和头发枯黄的人。

乌发粥的秘方有什么?原材料：红米note、核桃仁、白芝麻、大枣、枸杞子、老冰糖。作法：煮好红米粥，放原材料。最终放核桃仁和芝麻粉，调料。它的作用是益肝补血补气，乌须止脱生发。适合于肝肾亏虚，气血两虚之孱弱身体素质。实热体质去龙眼肉。