火龙果是一种营养成分较为高的新鲜水果，它吃起來口味十分的清新，营养成分也十分的丰富多彩，火龙果常常来做摆盘，看见较为美观大方，令人胃口大好，用一个火龙果就可以作出较为漂亮的摆盘，做火龙果拼盘也是非常简单的，平常日常生活之中适度的吃些火龙果，具备延缓衰老的功效，有非常好的促消化的实际效果。

1、将齐备的新鲜水果洗干净。将火龙果切去三分之一。

2、将剩余三分之二的火龙果挖掉正中间的瓜瓤一部分，留有少量边沿的瓜瓤。苹果削皮，切割成一小块。

3、将红提对半割开。将切完的红提和苹果粒装进火龙果。

4、将丝瓜切割成圆片样子。将西红柿切割成花瓣样子。

5、将火龙果中挖到的瓜瓤一部分切割成一小块。将切完的丝瓜、西红柿、火龙果摆放在菜盘的剩下一部分，摆出好看的样子。

1、延缓衰老

人类进到中老年之后，各种各样衰退病症便会持续出現，假如想降低这种衰退病症的出現，多吃一些红色火龙果就可以，由于红色火龙果中带有丰富多彩的原花青素，这类物质有强力的抗氧化能力，能清除人体内的氧自由基，降低它对身体组织体细胞的损害，能让身体衰退速率显著减慢。

2、防止中金属中毒

平常多吃一些红肉火龙果能防止重金属中毒，非常是对铅中毒有非常好的防止功效。红肉火龙果与一般火龙果不一样，它带有丰富多彩的大豆蛋白和很多的胶原纤维，这种物质进到身体之后能够让人体内的重金属超标物质吸周边在他们的表层，随后随排便排出来身体之外，能合理防止他们在人体内沉积，防止引起人体中毒了。

平常多吃一些红色火龙果，还能合理防止高血压产生。红色火龙果是一种高钾低纳的新鲜水果，它能推动人体内营养元素钠的新陈代谢与溶解，而这类物质也是引起身体高血压的关键成份，因此平常吃红肉火龙果能控制人体内钠的总数，也可以降低高血压产生。

4、防止贫血

红肉火龙果色调鲜红色，有显著的补血补气功效，平常大家服用红肉火龙果能让面色红润也可以防止贫血。这类新鲜水果带有多种多样对身体有利的营养元素，他们被身体消化吸收之后能推动血红细胞再造，也可以提升血红蛋白浓度的总数，能够让身体的造血机能明显增强，进而也就降低了贫血的症状的产生。