如今很多人的饮食结构和生活方式都不太好，例如饮食搭配上十分细致，非常喜欢吃一些油腻感的食材，此外平常非常少健身运动，还长期熬夜这些，这种不良习惯都非常容易造成 出現便秘，长期的便秘危害十分大，这儿为大伙儿详细介绍吃火龙果防止便秘的方法，那麼宝宝需要多少才可以吃火龙果呢？

小宝宝多少能够吃火龙果？

一般10月以上的小宝宝就可以小量服用火龙果了。可是火龙果寒性，建议小宝宝每一次数最多吃二分之一，不然容易拉肚子。

2小宝宝吃火龙果的益处

1、消除重金属超标，维护胃粘膜：

火龙果所带有的特异性人体白蛋白在人体内碰到重金属离子，会迅速将其包囊住，防止肠胃消化吸收，根据排毒系统排出来身体之外，进而具有祛毒的功效。很多人都了解重金属超标（关键指铅、镉、汞、砷、铬五种）伤害身心健康，并且这种重金属超标导致的不良影响是不可逆的，因而小宝宝能够适度吃些火龙果协助清晰身体的重金属超标。并且，此类人体白蛋白对胃粘膜也有维护功效，婴儿的胃肠生长发育还并不是很健全，这时可适度吃一些火龙果。

2、缓解便秘：

火龙果是一种低动能的新鲜水果，含有水溶膳食纤维素，具备减少胆固醇、防止便秘、润肠通便等作用。火龙果的種子还具备推动肠胃消化吸收的作用。

3、预防贫血：

火龙果中含含铁成交量放大一般新鲜水果要高。含铁是生产制造血红蛋白浓度以及他含铜物质不能缺乏的原素，对小宝宝身心健康拥有关键功效。火龙果含有抗氧剂维他命C，能够给宝宝适度吃一点，但无须多吃。

3小宝宝吃火龙果每日是多少适合

小宝宝适度地吃一些火龙果是能够的，但要留意量的限定，每日不超过2次，每一次不超过50克就可以。由于火龙果是高纤维，低脂肪的新鲜水果，便秘的小宝宝可略微多吃一些，但每天不超过150克为宜。