生榨椰子汁香甜爽口，是大伙儿平常较为喜爱的一种解暑的特色美食，尤其是在沙滩上喝着生榨椰子汁，吹着清凉海风，这类生活是十分悠闲的，并且现代社会是以瘦为美丽的社会发展，许多 人到吃东西的情况下是非常关心食物热量的，生榨椰子汁的发热量实际上是不大的，因而喝生榨椰子汁是不容易造成 长胖的，大伙儿安心食用。

生榨椰子汁的发热量

据检验，100ml正宗的生榨椰子汁的发热量大约为51卡路里，与别的的饮品对比，生榨椰子汁的发热量是较为低的，因而我们无须担忧喝过多生榨椰子汁可能会造成肥胖症。夏季都喝生榨椰子汁能止渴解暑，有利排尿消肿，并且也有一定的美肤护肤作用，因此妹纸们能够再次叹着生榨椰子汁赏析美丽风景了呀！

生榨椰子汁的作用

我们平常常说的生榨椰子汁指的是椰子肉压榨获得的液汁，而不是椰子鞋自身含有的椰子汁水。一个好椰子鞋，大概有两玻璃茶杯的水，含有两汤勺糖份，及其蛋白、人体脂肪、维他命C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物，是营养成分极其丰富多彩的绿色饮料。

椰子汁的成份与细胞内液类似，可纠正脱水和低钙血症，做到有利排尿消肿之效；椰子肉及椰子汁均有消灭肠道寄生虫的功效，饮其汁可祛除姜片虫和绦虫，用之于临床医学，不但功效靠谱，且无毒性副作用，是理想化的除虫消疳食品。

除此之外，椰子汁含儿童生长激素、维他命和很多的身体必不可少的营养元素，常常食用，能补充细胞内液，扩大血流量，滋养皮肤，具备焕颜美容护肤功效，非常合适女士服用。

生榨椰子汁的作法

椰奶苞米鸡蓉

原材料：鸡脯肉、生鸡蛋、椰子汁、味精、苞米、无盐黄油、黑胡椒粉、玉米粉、盐

作法：

1、鸡脯肉用花刀先拍两下，切割成一小块的黑椒鸡块，再剁碎鸡蓉预留；

2、鸡蓉中添加鸡蛋黄顺一个方位搅拌，直至鸡蓉和生鸡蛋结合匀称；

3、添加少量盐、味精、黑胡椒粉等调味品沾汁，直至鸡蓉和俩原材料都能非常好地告急；

4、锅里放少量无盐黄油，待无盐黄油溶化后，将鸭蛋黄学会放下炒菜锅中，用汤勺捻一下，再炒开；

5、倒进解决好的鸡蓉，迅速用汤勺划散掉来，不断的滑动大锅，以防鸡蓉某一面过熟，要确保它一直呈滑嫩的情况，再倒进苞米同炒；

6、将椰子汁倒进锅中，以便提鲜，再添加少量沙拉酱粉（沒有能够不用），把所述鸡蓉闷一会儿，倒进剩余的蛋白质，滑动汤勺使其匀称；

7、再煮一小会，添加少量盐、味精、黑胡椒粉等调料，最终添加少量芡粉把煮好的鸡蓉椰子汁描出薄芡。

椰子汁芋头鸡煲

原材料：鸡翅、山芋、干红葱头、姜、椰子汁、九层塔叶、食用油、生抽、水淀粉、糖、盐、水、油

作法：

1、鸡翅清洗，去骨，用基本调味品生抽、糖、盐腌25分鐘，随后再加水淀粉、水和油适当腌5分鐘；

2、山芋削皮切片，放进热煎炸至金黄色，放进煲内预留；

3、快火下油出锅，进行爆香干红葱头、生姜片，再加鸡肉炒至7完善(表面变为金黄色)，放进煲内，放水至盖过原材料3/4上下. 烧开后改低火炖15分鐘上下；

4、最终加少量盐调料，添加椰子汁、九层塔搅拌烧开，再加少量糖调料即成。