老红糖在日常生活中是很普遍的东西，并且老红糖不但能够补血补气益气养血，并且还具备活血化淤的作用，大部分女士在来大姨妈的情况下会喝老红糖，那样能够改进女士的经痛，针对例假量少的女士，还可以根据喝老红糖来改进，老红糖是糖原，红糖的热量也不是低的，并且假如喝过多得话是会长胖的。

红糖的热量多少钱

老红糖是没经高宽比精练的绵白糖，营养成分高过白砂糖。

发热量：389卡路里/100克；

营养元素：碳水化合物化合物96.60克，蛋白0.70克，没有人体脂肪。

一杯200ml的红糖姜水，一般需放20克上下老红糖，也就是78卡路里上下。

喝红糖水会胖吗

多喝会长胖。

红糖姜水有补血补气益气养血，活血化淤的功效，能够协助改进女士经痛，或经血量少。可是老红糖碳水化合物化合物成分高，发热量非常可观，喝过多是会长胖的，非常是不可以拿红糖姜水当茶喝。

何时喝红糖水不长胖

生理期前后左右喝。

平常不必过多喝红糖水，有月经不调的能够在生理期前后左右3天，每日喝1杯红糖姜水调养。经血量少或是经痛的，在经行时还可以适度食用，可是生理期量多则，月经期不必喝，以防造成月经时间长或月经量大量。

喝红糖水的益处

老红糖茯苓功效温和，味香甜，入肝脾经。具备养血、助脾化食、补血补气化淤等作用，还兼顾祛寒止疼功效。因此，女士因受凉、淤血引发的经行不好、经痛、经期暗红色兼腹冷痛等症，喝些红糖姜水常能具有医治和减轻功效。

老红糖所带有的葡萄糖释放出来动能快，消化吸收使用率高，能够迅速的补充精力。有中气下陷、食欲不佳、营养不良等问题儿童，平常可适当食用红糖姜水。受凉腹痛、经期过后易发烧感冒的人，也能用红糖生姜水祛寒。

喝红糖水要留意些哪些

临睡前不必喝

临睡前喝红糖水会让人体储存过多的糖份，从而转换成人体脂肪发胖，并且夜里喝红糖水，糖份残余在口腔内，还非常容易长龋齿。

不必每天喝

红糖姜水是清补的食材，糖份成分高、能迅速出示动能，可是长期性喝红糖水会造成身体糖份存储过多，提升患糖尿病的风险性。

不必用以吃药

红糖姜水不应该用以吃药。我们得病情况下吃的药品具备较为强的法律效力，而且一般药品不可以混合服食，老红糖水可多种医治作用，也算作一种药品。假如用红糖姜水吃药，可能会造成不良影响。

一部分人不适合服用

老年人要适度应用红糖姜水。并并不一定的老年人都合适吃老红糖，中医学觉得阴虚火旺者、消化不良者和糖尿病人不适合服用老红糖。