红提是很多人都十分喜欢吃的新鲜水果，并且吃红提子针对身体而言营养成分成分是十分高的，能够给人体补充营养成分的另外还可以协助大家做到养生健康的目地。但是吃红提以前一定要清理干净，由于表层不但有尘土及其病菌，还可能带有一些化肥成份。那麼问题来啦，每日吃红提得话数最多吃是多少呢?

红提糖份多，服用过多非常容易造成 口腔内残余过多糖份，造成 口腔不适感和长胖等状况，建议一天吃一小串，最好是不必超出100g。此外，最好是分次服用，也不必一次性服用过多红提。

红提吃多了的伤害：

1、腹泻

红提的皮较为难剥，一般会连皮一起吃，可要是没有洗干净得话，那样红提表皮的病菌非常容易被品尝到腹中、小量吃可能还没有什么反映，但连皮那样吃，吃多了易导致胃肠菌混乱，造成 腹泻的状况的出現。

2、蛀牙

红提中带有丰富多彩的糖原，长期很多吃红提，又不立即的清除口腔得话，促使糖份在口腔内等待时间太长，可能对牙会出现损害，造成 蛀牙的出現。非常是对牙在发育过程的小朋友而言也是不应多食红提。

3、血糖值会迅速升高

红提中含有葡萄糖，葡萄糖是较为非常容易被消化道消化吸收的，假如一次性服用过多得话，非常容易造成 血糖值大幅度上升。因此，糖尿病患者特别是在不必过多的服用红提。

4、可能长胖

提子的热量和脂肪率全是相对性较低的，可是，红提糖份很高，在其中绝大多数是能被身体立即消化吸收的葡萄糖，在服用很多的红提后，会摄取很多的糖份，非常容易沉积在身体转换成人体脂肪，进而造成 肥胖症。非常要留意在临睡前5钟头，千万别吃红提了，以防糖份沉积在身体产生发胖的状况。但是，在餐前吃红提，能协助补充动能，提升饱腹感，降低对别的食材的摄取，针对减肥瘦身是有协助的。