红提子之中的营养成分是比较丰富的，不但带有一定的葡萄糖，另外还带有一定的葡萄糖，自然，里边包括的优质蛋白质、蛋白及其锰等营养元素也是十分多的。尤其是在日常生活中有一些盆友常常会觉得到手脚冰冷，针对这样的人而言多吃一些红提子还可以合理处理，冬季吃红提子会更好。那麼，一颗红提子的热量究竟有多大，如何清洗呢?

有很多追求美丽的女性朋友都是很重视自身的身型，非常是一些近期已经减肥瘦身的各位朋友，爱吃红提子，可是又怕红提子的热量很高，那样以前的减肥瘦身勤奋没多久功亏一篑了没有?实际上，每一百克红提子里边，它的发热量是52卡路里，不是高的一个发热量，是能够安心吃的，要是散散步30分钟就可以消耗这种发热量的。红提葡萄中碳水化合物化合物成分超出1/10，而且主要是葡萄糖，可迅速被身体消化吸收运用，减肥瘦身时如碰到低血糖能够适当进餐。

可是，会令人长胖的并并不是红提子的热量高，只是它含有各种各样的糖份，这种糖份被身体消化吸收以后是能够转换为人体脂肪的，因此，追求美丽的MM们，還是要管理一下自身的嘴哦，不能对红提大吃特吃，那样就无需担心会长胖了。

红提子怎么洗才干净

要爱吃到干净、身心健康的红提子，并不是随意一洗就可以了哦，那样随意洗一洗是没多少实际效果的，化肥仍然会残余在上面，那麼怎么洗才可以洗干净呢?

先用剪子将红提葡萄一颗一颗地剪开，防止立即拔，有裂口清理的情况下化肥非常容易渗透到;并且在剪的全过程中，先将烂掉的红提果实除去。将剪好的红提葡萄放器皿里，倒进少量小麦面粉，再倒进冷水，加水到全部遮住红提的高宽比，用力手洗干净。随后，再把它用流动性水再清洗干净，用盐侵泡一会儿捞出控干水份，就可以服用啦。那样洗过以后，就从此不害怕农残啦，能够安心服用了。