一般状况下，无论是男士還是女士，身体全是会集聚体内湿气的，并且大部分女性朋友身体集聚体内湿气后，一般都不容易放在心里，并且也不会高度重视，一般直到身体不舒服的情况下病症比较严重你的情况下才引起重视，这个时候通常会给医治提升难度系数，并且对女士的日常生活和工作中导致非常大的影响，那个女人除湿气吃啥呢?

1、鲫鱼炖豆腐

据科学研究，草鱼有很好的健脾养胃、身体排毒去湿气等功效，鲫鱼炖豆腐中带有很多的蛋白及优质蛋白质，假如大家常常服用能够考虑我们的人体对钙的要求，尤其是在夏季，吃鲫鱼豆腐还能具有减轻孱弱困乏及脾胃虚寒等功效。

女性吃啥除湿气?去湿气身体排毒能够喝东瓜闷猪排骨。在夏季的情况下可以吃东瓜，由于东瓜的水份十分多，所科学研究，它能够具有清热解毒解火、消肿利尿、生津止渴等功效，把东瓜和猪排骨放到一起炖，营养成分会十分的丰富多彩，能补充蛋白、维他命及铁等营养元素。

3、红豆沙

女性吃啥除湿气?医生介绍说，绿豆可解火去湿气、消肿利尿、清热解毒身体排毒等，红豆沙的口味的十分的细致，并且香甜，并且红豆沙是老少咸宜的食品。针对老年人来讲，假如常常吃红豆沙，那麼可具有去湿气祛毒，减轻关节的作用。而针对年轻人而言，假如喝红豆沙能防止中暑。殊不知，针对女性朋友而言，假如在日常生活中常饮红豆沙，能让他们的皮肤更为莹润亮丽。

1、苞米

具备调变健脾开胃、降浊有利排尿等作用，适用尿道结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不佳等症。

2、石螺

有清热祛湿、润肠祛毒的作用，适用目赤肿痛、寒湿黄疸、热结膀光、小便堵塞、发胀水肿等症状。

3、苡仁

有芳香化湿、健脾胃治腹泻等作用，适用小便赤黄、水肿脚气、风湿病痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等症状。

4、荷兰豆

具备健脾胃与立，解暑利湿等作用。适用暑湿呕吐腹泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤分泌物下等症状。

5、东瓜

有清热解毒利湿、消肿祛毒、生津止渴除烦等作用，适用炎热渴不欲、水肿、小便不畅、解渴引饮及其水汽水肿喘满等症状。