平常选购的莲藕粉全是历经生产加工的，在其中是多少都是带有一些木薯淀粉和细砂糖，因此莲藕粉要想喝最纯正的，应当用纯天然的连藕，自己制作出纯莲藕粉，纯莲藕粉会更为粘稠，并且营养成分也会高些，具备助眠，补血补气，健脾养胃等多种多样作用。

藕粉的功效与作用

安神助睡

1、莲藕粉能够非常好的輔助的你的睡眠质量，具备清热解毒益气养血，除烦安神助眠的作用，能够改进气血两虚失眠等病症，临睡前冲调一小碗莲藕粉，能够有安神助眠入眠的作用。

补气养血

2、连藕中带有钾，铁，钠，镁等营养元素，这种营养元素有利于血液中血细胞的造成，针对缺铁性贫血的人而言尤其适合，每日坚持不懈泡大杯，有补血补气，提高免疫力的作用;纯莲藕粉针对女士益气养血而言是健康养生上品。

健脾养胃

3、莲藕粉历经一系列生产加工以后，它的特性由鲜连藕的寒凉变成了柔和，既便于消化又可以健脾养胃补阴，改进脾胃虚寒，散血健脾开胃，常常服食，益身益年。

活血散瘀

4、莲藕粉中含有维生素B12和丹宁酸，这二种物质有收拢血管和活血的作用，中医学觉得连藕活血而没留淤。是热症尿症的饮食疗法上品。

女士吃莲藕粉的益处

润肠治腹泻、健脾养胃

连藕中带有粘液蛋白质和膳食纤维素，能与人体内胆酸盐，食材中的胆固醇及甘油三酯融合，使其从排泄物中排出来，进而降低长链脂肪酸的消化吸收。连藕释放出一种与众不同芳香，还带有鞣质，有一定健脾胃治腹泻功效，另外还能够有促消化，提升胃口的功效，具备健脾开胃的作用哦，常吃那样的食材针对女士而言能够增强抵抗力的另外还能够健脾养胃。

益血生肌

连藕的营养成分很高，具备丰富多彩的营养元素，例如一些绿色植物的蛋白质啊，或是是维他命及营养元素的成分還是较为高的，常吃这类食材针对身体有提高免疫力的作用哦，因此是一种很非常好的健康保健食品。

清热凉血

连藕生用寒性，有清热凉血功效，能用来医治性热症状;连藕味甘多液、对热症口干、衄血、咯血、下血者尤其有利。女士很合适吃莲藕粉，能够有散血的功效，并且还能够降低口干和流血的状况，针对身心健康是有益处的。

孕妇能吃莲藕粉吗

大家都了解连藕的营养成分很高，对人的身体有非常大的益处，因此备受大家的喜爱。但是在生活的节奏这般快的社会发展假如仅仅根据把连藕来制成一种食材补充营养成分還是较为不便的，因此以便便捷，大家就想到了一种既简易又能补充连藕里边含有的营养元素的方式 。莲藕粉也就出現在了大家的视野里边了。