今年高考是人生道路中一次关键的大转折，历经十二年的寒窗苦读，莘莘学子们总算迈入关键的考試，因此 今年高考的情况下吃啥很重要，父母们要提前准备合适及其适当的新鲜水果，既要确保营养成分也不必让学生吃的过多造成 腹泻。天气热得话可以吃一些梨，梨中带有很多的水份，能够止渴，青柠檬还可以吃，可以协助学生提高记忆力。

血压香蕉苹果

能协助人的大脑造成5-5羟色胺，让人情绪越来越开心舒适，针对高考生而言吃苹果能够调整情绪，防止高考复习期内的焦虑情绪与心烦！

血液弥猴桃

带有很多维他命C、镁，低纳、高钾这些，是非常好的膳食纤维素来源于，营养成分相对密度较高，和酸牛奶同食能够立即给学生们补充营养成分。

补充番木瓜

带有一种水果酵素，能消化吸收蛋白，有益于身体对食材开展消化和吸收，番木瓜温性，不寒不燥，营养成分非常容易被立即消化吸收，番木瓜的润肺的功能非常好，能非常好地益气活血，令人体人体内脏的运作更为舒适。

负重苹果

可考虑学员一天膳食纤维素要求的20%。吃苹果时要少食多餐，苹果中的当然甜味素也会逐渐进入血液，长期保持的血糖值和甘精胰岛素水准。吃苹果能够推动乙酰胆碱的造成，有利于神经元细胞互相信息传递因而，吃苹果能帮高考生提高逻辑思维、推动记忆力。

足月草莓苗

带有丰富多彩的维他命C、维生素B族和钙、磷、铁等碳酸盐。能具有镇定神经的功效，有利于防止学生情绪惊慌，提升脑组织对氧的运用，并有不错的补血补气、缓解疲劳、提升人的大脑工作效能的作用。

软管橘子

会促使学生工作压力较小，血压、工作压力生长激素可的松恢复过来水准的速率较快。

软骨猕猴桃

有利于神经传导物质的生成与传送，除此之外，它还带有其他新鲜水果中极其罕见的优质蛋白质，具备调整情绪及抑止中枢神经的功效。

重组红西柚

可以滋润组织体细胞，提升精力，提升精气神，缓解工作压力，抗消沉。

银屑芒果

糖原及维他命成分比较丰富，特别是在维生素D原成分占新鲜水果之第一位，具备明目地功效。