如今大家吃啥东西都注重健康养生，在掌握一些食材的营养成分和作用后便会对于健康状况来调养。苹果是很好的新鲜水果，许多 父母都是让小孩常常吃，可是单是吃苹果会让小孩很腻，父母们就创造发明了用酸牛奶加苹果让小孩一起服用。酸牛奶加苹果的作用有很多，不但能够减肥瘦身，还能促消化。

一、苹果加酸奶的作用 苹果与酸牛奶一起吃有哪些好处呢

1、苹果加酸奶的作用

苹果加酸牛奶的较大功效便是减肥瘦身，苹果自身便是一种低烧是新鲜水果在，它能提升身体的饱腹感，降低人体对别的食材的摄取，而酸牛奶则能够调理脾胃，推动人体内食物的消化与消化吸收，平常他们一起服用能够具有优良的减肥瘦身功效，能让大家的人体愈来愈纤细。

2、苹果和酸牛奶一起吃能促消化

促消化是苹果和酸牛奶一起吃的关键益处，苹果中的水杨酸能够把牛乳中的乳清蛋白与蛋白质分解，加速身体对他们的消化吸收与能够呢上，此外苹果与酸牛奶一起吃还能推动胃酸代谢，提升胃口，对人类的食欲不佳和消化不良有非常好的调养功效。

3、苹果和酸牛奶一起吃能提升肠道菌群

苹果和酸牛奶一起吃能合理提肠道菌群，酸牛奶能调整肠菌，并且苹果中的维他命C则能够清除肠胃中的多种多样发炎，它带有的膳食纤维素则能够在清肠排毒中的内毒素，平常把他们一起服用，能够防止肠炎和腹泻的产生，也可以合理防止肥胖症。

二、酸牛奶拌苹果有哪些好处呢

酸牛奶中营养丰富，但只有在缺乏维生素C,若与苹果同食,不管口味和营养成分都十分理想化。

一是能将牛乳中的乳清蛋白和蛋白质分解，使身体更非常容易消化和吸收。

二是酸牛奶有推动胃酸代谢、提升胃口、推动和提升消化吸收的作用。

三是乳酸菌饮料能降低一些致癌物的造成，因此具备抗癌功效。

四是能抑止肠胃内腐败问题菌的繁育，并变弱腐败问题菌在肠胃内造成的内毒素。

五是有减少胆固醇的功效，非常适合高血脂的人食用。

六是一般来说，不论是术后，還是亚急性、慢性疾病恢复期的患者，为医治疾患或避免感染都曾服食或注射了很多抗生素，使肠胃菌丛产生非常大改变，乃至一些有利的肠胃菌也通通被抑止或杀掉，导致肠道菌群失调。酸牛奶中带有很多的乳酸菌饮料，每日喝0.25-0.5Kg，能够保持肠胃一切正常菌丛均衡，调整肠胃肠道益生菌群到一切正常水准。因此病后初愈者多酸牛奶，对身体恢复拥有 别的食材不可以取代的功效。因而，针对病久初愈的人而言也是最需要的。