日常生活，大伙儿常常说平常一定要多吃新鮮的蔬菜水果和新鲜水果，那样对身心健康是有益处的，可是女士因为每个月会出现独特的经期，在饮食搭配上是需要需注意的，一些寒凉的水果和蔬菜是不可以在月经期服用的，要不然是会导致女士气血不和，最后造成月经不调的状况，那生理期能够吃柿子嘛?

一般来说假如仅仅一两个那就是没什么问题的，但假如多吃完就不太好，由于柿子饼归属于寒凉的食材，在月经期吃非常容易会造成子宫收缩，对人体都是导致不太好的影响，应当适当的吃。更加实际的信息内容以下：

柿子饼味甘涩、寒性，影响月经的排出来，刺激性宫缩导致经痛。并且，月经期常常多吃柿子会造成孑宫受凉而造成例假量少，月经延迟等病症。

此外，柿子饼中带有单宁酸，非常容易和铁融合而防碍身体对食材中铁集团的摄入，女士自身在生理期时就外流很多血液，需要补充铁制。因此，女性月经期内是不适合服用柿子饼的。尤其是这些本就会有经痛习惯性的女士，更不宜在月经期吃柿子。

经期不可以吃什么水果好?

1、桔子

桔子味儿好，并且生津止渴，吃起來会禁不住多吃，但是桔子是归属于凉性水果，对内火旺的人来吃好，体寒的人忌吃。

2、橘子

橙子和橘子看起来类似，表面。并且两者都归属于同一类，寒凉类的新鲜水果。因此，与桔子一样，橘子体寒的人也务必少吃。

3、香蕉苹果

香蕉苹果很多人感觉应当归属于热性食物，但事实上并不是，香蕉苹果归属于凉性水果，因此，假如被和谐吃凉寒食材得话，香蕉苹果也是在其中一个。

4、芒果

芒果归属于寒凉类的新鲜水果。一般身体素质凉的人或是是身体素质较寒的人不容易多吃，尤其是女士假如在来月经的情况下，芒果也是不可以碰的食材之一。

西瓜是凉性食物，因此，一般不建议老年人，孕妇，孕妇或是小朋友多吃。尤其是秋季气温凉了后，成人都不应多食的，生理期吃水果会造成经痛。

6、草莓苗

草莓苗个小，看起来又讨人喜欢，很受女生的喜爱，因此，女孩在草莓苗出来的时节，就瘋狂地吃，月经来的情况下，都不列外。但它是凉性食物，少吃为妙。

7、石榴

石榴含有单宁酸物质，如丹宁酸、鞣质、单宁酸等，会加剧生理期不适感。石榴微苦，带有黄酮、熊果酸等，有显著的收敛性功效，不利月经的排出来和流畅，尤其是经痛病人更应禁吃。

8、话梅

一般状况下，月经期考虑到最好是不必应用像话梅那样的东西，由于话梅归属于酸性水果，酸碱性具备收敛性的功效，可能会造成经血量少，色调也会发深，以防造成内分泌神经功能紊乱，影响经期的状况最好不必吃。

9、李子果

我们都了解，生理期不能吃冰品。但不止是冰品，特性较凉的食材一样是生理期忌讳，而李子果就是在其中之一。李子果特性偏寒，平常服用有清热去火、生津止渴的作用，假如生理期服用则会导致经痛，月经不调等病症。

由于苹果也是归属于较为柔和的新鲜水果，而且苹果中带有单宁酸及其柠檬酸、阿拉伯胶和化学纤维等对身体十分有利的原素，维他命和矿物的成分也是非常的丰富多彩，假如女性生理期出現便秘的状况，加多服用苹果会具有减轻的功效。

11、荔技

荔技口味很好，而且荔技的维他命C和蛋白质含量十分的丰富多彩，可以非常好的补充身体所需要的动能，由于女人月经期内的抵抗能力和抵抗力较为低，服用荔技恰好能够提升女士的免疫功能，荔技移殖是被觉得是宝贵的滋补品。