洋白菜，实际上还有一个别全名是包心菜，也有的地区叫油麦菜这些，不一样的地区有不一样的称呼，洋白菜在生活起居中是很普遍的，大家服用也比较多，最普遍的一种吃法便是和肉类食品一起炒，在广西省一带，大家广泛喜爱将洋白菜和咸肉放到一起炒，那样炒出去的洋白菜油度和海水盐度正好，味儿也非常好，因此很多人都喜欢吃，洋白菜营养元素很高，带有多种营养元素，对身体也是有不错的健康保健作用。在中国北方地区和西南方，也有腌渍洋白菜服用的传统式，因而洋白菜经常做为咸菜和凉拌菜出現在我们的餐桌上。那麼喜欢洋白菜的你是不是了解洋白菜的作用与功效是什么呢？

洋白菜的营养成分

1、洋白菜带有丰富多彩的食材纤，可推动乙状结肠肠蠕动，减少排泄物在乙状结肠中的等待时间，避免便秘，并根据稀释液内毒素减少致癌因子浓度值，进而充分发挥祛毒抗癌的功效。

2、洋白菜带有一种硫代葡萄糖甙的物质，经水解反应后能造成挥发物芥子油，具备推动消化的功效。

3、洋白菜还具备一种独特的鲜美味道，能提高胃口，促进消化。

4、洋白菜有清热去火、抑菌消肿的功效，可抗感染和预防传染病的产生，抑止病菌内毒素的毒副作用，推动伤口修复。

5、洋白菜能有利排尿去湿，推动机体水、电解质平衡。以其性热，故还可温脾养胃。

6、洋白菜带有很多的抗坏血酸(维他命C)，是特异性较强的复原物质，参加机体关键的氧化还原反应全过程，能提升人的大脑中氧含量，激起人的大脑对氧的运用，有醒神醒神、消除疲惫的功效。

洋白菜原先有那么多的益处，你是不是也对它有一定的了解了?实际上许多的食材都拥有养生保健的功效，仅仅你没有用心的去掌握它，常常吃洋白菜的益处有很多，能够有祛毒清热解毒的功效，针对抗癌防癌有益处，还能够有有利排尿去湿气的功效，那样的食材能够常常吃。