我们都了解酸牛奶不但有促消化的功效实际上酸牛奶对改进身体皮肤是有一定益处的。有些人会觉得假如每日都和酸牛奶会对胃肠有刺激的功效，实际上这类担忧是彻底沒有必要的，酸牛奶中带有丰富多彩的酵母，蛋白，及营养元素，对人的身体是沒有坏处的。那麼每日和酸牛奶除开对皮肤白也有这些益处呢?

因为酸牛奶中带有很多活性乳酸菌具备降低身体亚硝胺的产生，补充肠胃中的有益菌，使其得到 均衡及使女士女性分泌物展现酸碱性等功效，因此还具备预防超敏反应病症、抑止X线辐射源、缓解抗菌药副作用，及其医治妇科病有实际效果。

2、外敷防病原菌，抑止粉刺

酸牛奶中带有的乳酸菌以及他一些柠檬酸如柠檬酸钠、葡醛酸等，其封闭液还具备显著的除菌和防腐蚀功效，被称作黏膜组织的“清洁剂”，对皮肤创伤、烧伤、粉刺及牛皮癣等都具备非常好的除菌及推动其痊愈的功效。

酸牛奶所含有的维生素D、维生素b21、维生素b22、维生素E和胡罗卜素等能阻拦组织细胞内不饱和脂肪的空气氧化和溶解，保持鳞状上皮细胞的详细，有益于维护皮肤、避免皮肤角化和干躁。酸牛奶中常含的维他命C做为人体内的一种氧化剂，在色素的产生全过程中可以合理地抑止色氨酸的空气氧化全过程，降低人体内色素的堆积。因而，长期服用酸牛奶可使皮肤白皙且颇具延展性与光泽度。

4、矿物原素可淡化老年斑，减轻痤疮

酸牛奶中常含的钙、镁、钾、钠等无机物矿物原素，能合理地改进血液的ph酸碱度，降低皮肤中黑色素斑的形成，并对黄褐斑、雀斑等各种各样色斑有一定的消除功效。所含有的基酶无机物矿物营养元素锌及维生素D、维生素E的一些化合物等还有利于身体一些有毒物质的转换和代谢，降低对痤疮的刺激性，减轻痤疮症状，并有利于痊愈。

酸牛奶中基酶的矿物钙、镁、锰及营养元素等都是有輔助爱牙护齿、健体骨骼等功效，而维生素D、维生素b2、蛋氨酸和胱氨酸等则能使双眼神采奕奕，使秀发黝黑秀美绵软而颇具延展性，还有利于防止掉发并推动头发再生。