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在经期的情况下饮食搭配一定要有一定的留意，一些性凉的食材尽可能要少吃，由于这种性凉的食材非常容易造成胃肠欠佳，非常容易影响女士的经期，乃至非常容易造成血条降低的，薏仁米就这样的一种食材，尽管它的营养成分较为高，但它的特性归属于寒性的食材，假如吃完薏仁米能够根据吃一些清补性的食材来开展改进。
1.薏仁米的药用价值
薏仁米不但是我们较为普遍的一种食材，并且还能算是上一种中药材。它具备很好的。水消肿，健脾养胃的实际效果。假如大伙儿平时的情况下常常吃薏仁米得话，对皮肤是十分的好的，可以合理的让皮肤维持一个光洁细致的情况。并且薏仁米还可以推动我们的人体开展基础代谢，避免多种多样病症的造成。
薏仁米关键能够用于减轻风湿病身痛这类疾病的症状，除此之外对像肺萎肺痈，湿痹，水肿这类的病症也拥有 十分的非常好的治疗效果。但是大伙儿假如要想根据服用薏仁米来做到减轻病症病况的目地得话，一定要可以坚持不懈服用才可以见到非常好的实际效果。
让我们搞清楚尽管说薏米的作用实际效果十分的好，常常吃得话对人的身体身心健康也有益，可是假如女性朋友是处在月经期得话是不能吃薏仁米的，这是由于薏仁米是一种寒性的食材，假如女性朋友在生理期吃薏仁米得话，很有可能会造成像经痛这类的生理期病症的出現。