地瓜归属于蔬菜水果中的一类，外皮展现鲜红色，里边的肉质地是橘黄的，地瓜中含有丰富多彩的营养元素和营养元素，例如钙铁锌硒等，并且地瓜还有一个非常大的作用，能够治疗便秘，在冬季的情况下地瓜更为广泛。假如要想吃红薯得话，可以用电饭煲蒸红薯，添加凉水，烧开就可以服用了。

一、1.一般电饭锅，电饭锅内添加凉水，水不必过深，3公分上下就可以了，那样还可以节约时间，放进电饭锅配套设施的炒锅。

2.将地瓜洗干净，假如讨厌连皮一起蒸得话，用削皮刀将红薯皮削去！红薯皮口味不甜，但带有很高的膳食纤维，如果是想治疗便秘能够保存红薯皮，如果是以便美味，那最好是削去。

3.将整支地瓜放进炒锅，假如感觉整支很大，能够将地瓜切割成小段，地瓜放进炒锅后，电饭锅蒸制三十分钟就可以！假如不确定性是不是烂熟，可以用竹筷插进地瓜里，能轻轻松松透过，便是熟透。

4.电饭锅蒸红薯，简易便捷，地瓜甘甜美味可口，还能治疗便秘清除胃肠。

二、1、最先要把所蒸的地瓜洗干净，有的爱干净的人还去皮。可是我告诉大伙儿，最好是不必，那样有利于维持地瓜的原汁原味走远。

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次之，找一个要蒸的器皿，给里面盛上30分钟充足蒸发的水，随后把地瓜装进去。

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随后，盖上外盖，把火点燃，直至沸腾，也就是锅有很多的汽体出现的情况下就表明锅开过，随后把火缩小，从现在起看時间30分钟就好了。在这个全过程中最终不必沸腾，以防半途跑气。

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最终，沸腾很，用筷子扎一下，看可否扎透，那样也可以分辨地瓜究竟熟透沒有，一切正常状况下，依照我讲的方式 就没错了。沸腾后拿筷子拿，当心发烫。