秋天刚开始红心柚便会相继的发售，很多人都爱吃柚子，尤其是减肥瘦身的女性朋友，由于红心柚糖份低、化学纤维多，不但能够令人有饱腹感还能补充维他命。许多钟爱吃柚子的也不太掌握吃柚子会便秘吗?实际上吃柚子是不容易便秘的，不但不容易导致便秘还能够缓解便秘，可是便秘的人不可以多吃柚子。

吃柚子不容易便秘。

便秘关键是由于在平常的饮食搭配中过度偏重肉类食品、细致的食材，缺乏膳食纤维类的食材，而红心柚中带有丰富多彩的化学纤维物质，所以说吃柚子不容易导致便秘。

二、吃柚子能缓解便秘吗

吃柚子能够缓解便秘。

便秘的主要表现主要是大便频次降低及其大便困难，而红心柚中带有很多的水份及膳食纤维素，而水份对排泄物一定的稀释液，变软功效，能够缓解大便困难的状况，膳食纤维素能够推动肠胃的肠蠕动，加速食物的消化消化吸收，具备一定的润肠通便安全通道的功效，再加红心柚寒性，有一定的导泻功效，因此 吃柚子能够缓解便秘的状况。

便秘不可以多吃柚子。

尽管红心柚能减轻便秘症状，可是红心柚寒性，一次性吃多了非常容易使脾胃虚弱，胃肠出現不适感的状况，一般一次吃2-3瓣就可以了。

吃柚子会便秘吗?吃柚子能够缓解便秘吗?一般状况下，吃柚子是不容易便秘的。红心柚带有丰富多彩的膳食纤维素，能够推动肠胃蠕动，清肠排毒润道，能够合理阶段便秘。

四、便秘怎么吃柚子最好是

便秘病人能够立即吃柚子，有一定的改进便秘的状况，但最好能够与纯蜂蜜一起制做成蜂蜜柚子茶食用，这款奶茶的润肠实际效果更强，并且也较为柔和不刺激性。

1.便秘的群体若是身患胃病、十二指肠溃疡、气虚体弱多病、脾胃虚弱或是处在女性生理期、寒凉经痛者不适合服用红心柚，由于红心柚寒性，会加剧人体的压力。

2.便秘病人在吃柚子的情况下，不适合与药品一起服食。应当在吃了红心柚三十分钟后再服食药品会比较好，以防减少药力，影响人体的修复。

3.便秘病人吃柚子时，不适合与丝瓜、红萝卜、牛肝、大闸蟹服用。这种食材与红心柚一起服用会在身体产生发应，影响微量元素的消化吸收，造成消化不良等身体不舒服的病症。